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跑步和跳繩可以減肥嗎

病情描述:
我的身材比較胖,想問一下跑步和跳繩都是可以起到減肥的效果嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跑步和跳繩可以起到減肥的效果。
不管是跑步還是跳繩,都可以燃燒體內(nèi)的脂肪,達(dá)到減肥的效果,但一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,才會(huì)有明顯的效果。如果是短期的堅(jiān)持,可能效果不是很明顯,還有可能會(huì)出現(xiàn)反彈的危害,所以建議愛美者想要減肥,一定要堅(jiān)持。愛美者還可以前往正規(guī)醫(yī)院注射溶脂針的方式減肥。
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