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孕婦應該補充什么營養(yǎng)品

患者:女,21歲

病情描述:
孕婦應該補充什么營養(yǎng)品
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕婦可以適量補充葉酸片、鈣片、鐵劑等營養(yǎng)品,有助于胎兒發(fā)育和母體健康。

葉酸片能預防胎兒神經管缺陷,建議從孕前3個月開始服用至孕早期。鈣片可滿足胎兒骨骼發(fā)育需求,孕中晚期每日鈣需求量為1000-1200毫克。鐵劑能預防妊娠期貧血,血紅蛋白低于110克每升時需在醫(yī)生指導下補充。復合維生素也是常見選擇,但需注意避免脂溶性維生素過量。部分孕婦可能需要補充DHA促進胎兒腦發(fā)育,但海產品過敏者應謹慎。

營養(yǎng)品補充應遵醫(yī)囑,避免重復過量。日常飲食需均衡攝入瘦肉、雞蛋、西藍花等富含鐵和鈣的食物,配合適量戶外活動促進維生素D合成。

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