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兒童熬夜對身體有哪些危害

患者:男,65歲

病情描述:
兒童熬夜對身體有哪些危害
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

兒童熬夜可能影響生長發(fā)育、降低免疫力、誘發(fā)情緒障礙、增加肥胖風(fēng)險。長期睡眠不足會干擾生長激素分泌,導(dǎo)致認知功能下降,還可能引發(fā)心血管代謝異常。

1、生長發(fā)育

生長激素在深度睡眠時分泌達高峰,長期熬夜會導(dǎo)致身高增長遲緩、骨齡落后。建議家長固定就寢時間,睡前1小時避免電子屏幕刺激。

2、免疫力

睡眠不足會減少細胞因子產(chǎn)生,使孩子更易感冒或感染。家長需保證臥室環(huán)境黑暗安靜,學(xué)齡兒童每日應(yīng)睡9-11小時。

3、情緒障礙

缺睡可能引發(fā)注意力缺陷、易怒或焦慮癥狀。這與大腦前額葉皮質(zhì)功能受損有關(guān),嚴重時需心理評估干預(yù)。

4、代謝紊亂

熬夜會擾亂瘦素和胃饑餓素平衡,增加暴飲暴食概率。長期可能誘發(fā)胰島素抵抗,建議定期監(jiān)測體重變化。

家長應(yīng)幫助孩子建立規(guī)律作息,晚餐避免高糖食物,白天保證充足戶外活動。出現(xiàn)持續(xù)嗜睡或行為異常需及時就醫(yī)評估。

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