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孕婦可以枸杞泡水喝嗎

患者：女，40歲

病情描述:
孕婦可以枸杞泡水喝嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

孕婦可以適量飲用枸杞泡水，枸杞富含維生素A、鐵元素及枸杞多糖，有助于改善貧血和免疫力，但需注意每日用量不超過(guò)10克，避免上火或血糖波動(dòng)。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

枸杞含維生素A和鐵，可幫助預(yù)防孕期貧血，建議搭配紅棗增強(qiáng)補(bǔ)血效果，避免空腹飲用。

2、血糖控制

枸杞含天然糖分，妊娠期糖尿病患者需減少用量，建議監(jiān)測(cè)血糖后咨詢(xún)醫(yī)生調(diào)整飲食。

3、體質(zhì)適配

陰虛體質(zhì)孕婦適合飲用，而濕熱體質(zhì)者可能出現(xiàn)口干舌燥，可改用菊花等清熱食材。

4、飲用方式

建議60℃溫水沖泡保留營(yíng)養(yǎng)，避免與綠茶同飲影響鐵吸收，隔夜枸杞水易變質(zhì)需丟棄。

孕期飲食需保持多樣化，枸杞泡水可作為輔助飲品，若出現(xiàn)腹瀉或過(guò)敏需立即停用并就醫(yī)。

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