減肥是做有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)？

指導(dǎo)意見：減肥的時(shí)候做有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)比無氧運(yùn)動(dòng)更加有...

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

減肥先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)好？

減肥還是做有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)會(huì)使體內(nèi)的乳酸代謝...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

良好的有氧運(yùn)動(dòng)方式包括哪些？

我們常用的有氧運(yùn)動(dòng)有很多，比如游泳，慢跑，騎自行車...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

30分鐘的開合跳算有氧運(yùn)動(dòng)嗎？

30分鐘的開合跳，這個(gè)其實(shí)不算有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)的...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

開合跳是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)？

開合跳是一種有氧運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是比較高的。建議...

李浩沂 主治醫(yī)師 鐵法煤業(yè)(集團(tuán))總醫(yī)院

開合跳和波比跳是無氧運(yùn)動(dòng)嗎？

開合跳是有氧運(yùn)動(dòng)，波比跳是無氧運(yùn)動(dòng)，如果標(biāo)準(zhǔn)的波比...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

有氧運(yùn)動(dòng)的兩大功效

有氧運(yùn)動(dòng)可以有效的鍛煉肌肉，減少脂肪堆積，增加身體...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

每天有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)有什么作用？

每天堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)身體的免疫力提高有著重要的...

劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)哪種減肥效果好？

指導(dǎo)意見：相比較而言有氧運(yùn)動(dòng)消耗的熱量和脂肪比較多...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

生活中有哪些有氧運(yùn)動(dòng)適合減肥

游泳游泳是減肥的最好方法，因?yàn)樗鼛缀跏褂昧巳淼募∪狻４送?，游泳還可以產(chǎn)生積極的心理情緒，因?yàn)檫@是一項(xiàng)愉快的活動(dòng)。不再感...

推薦十分鐘快速燃脂有氧運(yùn)動(dòng)

燃燒脂肪有氧運(yùn)動(dòng)第一：在家里找一個(gè)適合鍛煉的地方。雙腳站立，左手側(cè)放，右腿和手放在同一方向，然后換右手和左腳。重復(fù)10到15??...

時(shí)尚有氧運(yùn)動(dòng) 完美瘦腰修細(xì)臂

1、?雙腿盤臥運(yùn)動(dòng)部位：臀部、腿部：身體左側(cè)躺著，雙腿伸直，左肘和左前臂支撐身體重心，右膝彎曲在左大腿前，右臂彎曲在右腿膝...

有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間多久比較好

有氧運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是多長時(shí)間？35歲左右，人體骨量和肌力總量將達(dá)到頂峰，然后肌肉將以每年3%的速度減少。醫(yī)生說，為了減緩肌肉??...

三種適合女性的有氧運(yùn)動(dòng)

三種最適合女性的有氧運(yùn)動(dòng)跳繩:不間斷跳繩10分鐘，類似于慢跑30分鐘消耗的熱量，是一種低耗時(shí)高耗能的有氧運(yùn)動(dòng)。長期堅(jiān)持可以收緊?...

有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別

有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別主要在于身體對(duì)氧氣的需求和能量的消耗方式。有氧運(yùn)動(dòng)是指那些需要大量氧氣來維持的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游...

室內(nèi)8大有氧運(yùn)動(dòng)

一、健美操除了在戶外做健美操，你還可以在室內(nèi)做。你可以買一些健美操教程DVD，邊看邊跟著音樂跳，輕松消耗315卡路里，效果比其他...

鍛煉有氧運(yùn)動(dòng) 提高心肺功能預(yù)防疾病

什么是有氧運(yùn)動(dòng)？常說運(yùn)動(dòng)要做有氧運(yùn)動(dòng)才能健康。有氧運(yùn)動(dòng)的概念是什么？根據(jù)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的說法，這是一種健康的運(yùn)動(dòng)，可以...

無氧運(yùn)動(dòng)有哪些運(yùn)動(dòng)

無氧運(yùn)動(dòng)主要是指人體肌肉在無氧供能代謝狀態(tài)下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。就像有氧運(yùn)動(dòng)一樣，它可以幫助人體鍛煉。無氧運(yùn)動(dòng)有哪些運(yùn)動(dòng)？如果是...

做有氧運(yùn)動(dòng)前后吃什么好

如何進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)1、有氧運(yùn)動(dòng)的概念。有氧運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)時(shí)間相對(duì)較長、強(qiáng)度相對(duì)較小、有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)。在有氧運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該??...

想懷孕懷不上教你三招 想要孩子一直懷不上怎么辦呢

想懷孕懷不上的三個(gè)方法是：夫妻雙方進(jìn)行系統(tǒng)檢查、備孕、掌握好排卵期。

糖類抗原CA72-4偏高是什么意思？一般是患上了哪些疾病

CA72-4糖類抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標(biāo)志物，但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤，確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。

肚子疼一陣一陣的絞痛怎么回事？肚子疼一陣一陣的絞痛是什么病

肚子疼一陣一陣的絞痛的原因有：急性腸胃炎、腸梗阻、急性胰腺炎、膽囊炎、急性闌尾炎。

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西怎么回事？大姨媽流出一坨肉糊糊的東西是什么病

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西原因有：流產(chǎn)、片狀子宮內(nèi)膜脫落、子宮內(nèi)膜息肉、婦科腫瘤。

什么樣子的指甲是肝癌前期

指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關(guān)，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時(shí)就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導(dǎo)致膽紅素代謝異常時(shí)，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...

豬皮是高血壓“刺客”？醫(yī)生勸告：想要血壓穩(wěn)定，盡量少吃這3物

豬皮在餐桌上總是扮演著“黃金配角”的角色，無論是涼拌豬皮凍還是紅燒肉里的晶瑩皮塊，都讓人欲罷不能。但最近營養(yǎng)學(xué)界卻給這份...

越來越多的人患癌癥！醫(yī)生苦勸：冰箱久置的5物，別再吃了！

冰箱里的食物放久了真的會(huì)致癌？這個(gè)說法讓很多人開始恐慌。其實(shí)關(guān)鍵在于如何正確使用冰箱，以及識(shí)別哪些食物確實(shí)不適合長期存放...

90后、00后也要警惕！“糖網(wǎng)”4大信號(hào)須知，多貝斯為眼底微循環(huán)護(hù)航

提到糖尿病，你還覺得那是“老年病”嗎？真相可能超乎你的想象。隨著熬夜、久坐、不規(guī)律飲食成為年輕人的日常，糖尿病正悄悄侵襲著90后、00后的健康。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每10個(gè)成年人中就有1名糖尿病患者，其中年輕

冠心病患者出現(xiàn)這4個(gè)身體變化，說明病情正在好轉(zhuǎn)！趕緊自查有沒有！

冠心病康復(fù)過程中，身體會(huì)悄悄發(fā)出一些積極信號(hào)。這些細(xì)微變化往往容易被忽視，卻能真實(shí)反映病情改善趨勢(shì)。掌握這些關(guān)鍵指標(biāo)，就...

茄子再次成為關(guān)注焦點(diǎn)！醫(yī)生提醒：吃茄子時(shí)，一定要多注意這5點(diǎn)

茄子這種紫得發(fā)亮的家常菜，最近悄悄登上了健康食材的C位。別看它價(jià)格親民，營養(yǎng)密度卻高得驚人——每100克茄子皮含有73毫克花青素...

糖尿病患者，能不能吃紅薯和紫薯？別輕信謠言，醫(yī)生教你如何吃！

糖尿病患者面對(duì)紅薯和紫薯時(shí)，常常陷入兩難選擇。這些天然甜味的根莖類食物，到底該不該出現(xiàn)在控糖食譜里？其實(shí)只要掌握正確方法...

醫(yī)生表明：高膽固醇患者，飯后要禁止的2個(gè)習(xí)慣，改掉受益終生！

膽固醇問題困擾著越來越多的人，特別是那些體檢報(bào)告上標(biāo)著“↑”的指標(biāo)總讓人心頭一緊。其實(shí)除了按時(shí)服藥，日常生活中的小習(xí)慣對(duì)...

腦梗怕“二次復(fù)發(fā)”！牢記5個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，可能護(hù)血管不堵！

腦梗后最怕聽到“二次復(fù)發(fā)”這個(gè)詞，就像身體里埋了顆定時(shí)炸.彈。數(shù)據(jù)顯示，約40%的腦?；颊邥?huì)在5年內(nèi)再次發(fā)作，而第二次發(fā)作往往?...

膽固醇正常不代表血管健康！多留意3指標(biāo)，評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)更全面

體檢報(bào)告上膽固醇數(shù)值正常，就能高枕無憂了？你可能忽略了更重要的健康密碼。血管就像城市的供水管道，膽固醇只是其中一種可能造...

醫(yī)生提醒：胃癌早期不是疼痛，而是身上出現(xiàn)的這6種表現(xiàn)，需注意

胃癌早期確實(shí)可能沒有明顯疼痛癥狀，這往往導(dǎo)致很多人錯(cuò)過最佳診療時(shí)機(jī)。其實(shí)身體會(huì)通過其他方式發(fā)出警.報(bào)信號(hào)，只是這些信號(hào)太??...

口炎清顆粒有什么功效與作用

口炎清顆粒具有清熱解毒、滋陰降火的功效，主要用于治療陰虛火旺所致的口腔炎癥。其主要作用包括緩解口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉干燥等癥狀。1、緩解口腔潰瘍口炎清顆粒中的玄參、麥冬等成分能滋陰降火，對(duì)復(fù)發(fā)性口腔潰瘍有緩解作用。常見于熬夜、壓力大等誘發(fā)的口腔黏膜破損，伴隨

凱妮汀用藥注意什么?孕婦能用嗎

婦科疾病困擾了很多女性朋友們的健康，導(dǎo)致女性身體受到了很大的影響，念珠菌性陰道炎屬于常見的婦科疾病，往往會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)外陰瘙癢、坐臥不寧，而且伴隨有尿頻、尿急等的癥狀，建議要及時(shí)的用藥進(jìn)行調(diào)理，在生活中要注意做好疾病的預(yù)防工作，減少疾病復(fù)發(fā)的幾率，那么凱妮汀用

丹莪婦康煎膏口服吃嗎?吃幾天是一個(gè)療程

現(xiàn)實(shí)生活中很多的女性可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，這主要是由于飲食不規(guī)律造成的，建議在生活中多吃一些清淡營養(yǎng)的食物，調(diào)理好自己的身體，平時(shí)也要根據(jù)自己的情況來選擇合適的藥物來進(jìn)行調(diào)理，做好日常護(hù)理工作，那么丹莪婦康煎膏口服吃嗎?吃幾天是一個(gè)療程?具體的用藥方法或者

戒毒吃濟(jì)泰片可以嗎?日常怎么調(diào)理身體

現(xiàn)在人們生活條件好了，有些朋友們經(jīng)常流連忘返于一些娛樂場(chǎng)所，久而久之可能就會(huì)讓自己的人生觀、價(jià)值觀改變。如果不能樹立正確的人生觀，對(duì)于自己的生活也是有影響的，比如不少的朋友們?nèi)旧狭硕酒?，這對(duì)于自己的人生和家庭的影響都是比較大的，那么戒毒吃濟(jì)泰片可以嗎?日常怎么

女貞子旱蓮草的功效與作用

女貞子和旱蓮草是兩種常見的中藥材，女貞子具有滋補(bǔ)肝腎、明目烏發(fā)的功效，旱蓮草則有涼血止血、清熱解毒的作用。兩者合用可增強(qiáng)滋補(bǔ)肝腎、清熱涼血的效果，主要用于肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、須發(fā)早白、血熱出血等癥狀。一、女貞子女貞子是木犀科植物女貞的干燥成熟果實(shí)，味甘、苦，性

灸甘草的功效與作用是什么

灸甘草具有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調(diào)和藥性的功效，主要用于脾胃虛弱、心悸氣短、咳嗽痰多、脘腹疼痛等癥狀的調(diào)理。1、補(bǔ)脾益氣灸甘草能增強(qiáng)脾胃功能，改善食欲不振、倦怠乏力等癥狀。其有效成分甘草甜素可促進(jìn)消化液分泌，幫助胃腸蠕動(dòng)。脾胃虛弱者可搭配黨參

氟胞嘧啶片吃藥的不良反應(yīng)有哪些

念珠菌感染主要是由于感染了致病菌，念珠菌所引起的一種傳染性疾病，該疾病是由于體內(nèi)菌群失調(diào)或人體免疫力低下，而導(dǎo)致念珠菌大量繁殖生長對(duì)身體造成侵襲而引起的一種感染現(xiàn)象，那么氟胞嘧啶片吃藥的不良反應(yīng)有哪些?氟胞嘧啶片不良反應(yīng):可有惡心嘔吐，厭食，腹瀉，皮疹，發(fā)熱，

咳嗽艾葉泡腳的功效與作用

咳嗽時(shí)用艾葉泡腳有助于緩解癥狀，但需結(jié)合具體病因判斷。艾葉泡腳主要通過溫經(jīng)散寒、促進(jìn)血液循環(huán)發(fā)揮作用，適用于風(fēng)寒型咳嗽或寒性體質(zhì)人群。艾葉含有揮發(fā)油和黃酮類成分，泡腳時(shí)通過足部穴位吸收，能幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣。對(duì)于因受涼引起的咳嗽，艾葉的溫?zé)崽匦钥筛纳凭植垦貉h(huán)

得了糖尿病能用芪藥消渴膠囊治療嗎，什么時(shí)候吃好一點(diǎn)呢

近年來，得糖尿病的患者在上升，多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢蛔⒁猓缘锰欠质澄锖芏?，也不注意運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者需要通過藥物來控制血糖，那么，得了糖尿病能用芪藥消渴膠囊治療嗎，什么時(shí)候吃好一點(diǎn)呢?芪藥消渴膠囊益氣養(yǎng)陰，健脾補(bǔ)腎。用于非胰島素依賴型糖尿病(屬氣陰不足、脾腎兩虛證)

驢蹄草主治哪種疾病

驢蹄草主治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、跌打損傷、皮膚潰瘍等疾病。驢蹄草是一種具有藥用價(jià)值的中草藥，其根莖和葉片可入藥，主要有祛風(fēng)除濕、活血化瘀、消腫止痛等功效。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是驢蹄草的主要適應(yīng)證之一。該疾病多因風(fēng)寒濕邪侵襲關(guān)節(jié)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛、活動(dòng)受限等癥

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