開(kāi)合跳高抬腿是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？

開(kāi)合跳和高抬腿都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，而且長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

有氧運(yùn)動(dòng)的作用

有氧運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)心肺功能、改善代謝、控制體重、緩...

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪種減肥效果好？

指導(dǎo)意見(jiàn)：相比較而言有氧運(yùn)動(dòng)消耗的熱量和脂肪比較多...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

有氧運(yùn)動(dòng)性功能是什么

很胖，想要做一些有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)指的是...

謝江強(qiáng) 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院

什么是有氧運(yùn)動(dòng)？

有氧運(yùn)動(dòng)就是指長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)（耐力運(yùn)動(dòng)），使得心（...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

開(kāi)合跳是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？

開(kāi)合跳是一種有氧運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是比較高的。建議...

李浩沂 主治醫(yī)師 鐵法煤業(yè)(集團(tuán))總醫(yī)院

開(kāi)合跳高抬腿是有氧運(yùn)動(dòng)嗎

開(kāi)合跳和高抬腿都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,而且長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)...

李林松 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

減肥是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？

指導(dǎo)意見(jiàn)：減肥的時(shí)候做有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)比無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更加有...

林文沖 主治醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

減肥先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)好？

減肥還是做有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)會(huì)使體內(nèi)的乳酸代謝...

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

有氧運(yùn)動(dòng)的兩大功效

有氧運(yùn)動(dòng)可以有效的鍛煉肌肉，減少脂肪堆積，增加身體...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

有氧運(yùn)動(dòng)心臟會(huì)變大嗎

有氧運(yùn)動(dòng)通常不會(huì)導(dǎo)致心臟病理性增大，但可能引起生理性心臟增大。心臟增大可分為生理性和病理性兩種，生理性心臟增大屬于適應(yīng)性改變，病理性心臟增大則與疾病有關(guān)。長(zhǎng)期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的人群可能出現(xiàn)心臟生理性增大，主要表現(xiàn)為左心室壁增...

有氧運(yùn)動(dòng)的心率范圍是多少

有氧運(yùn)動(dòng)的心率范圍一般為最大心率的60%-80%，具體數(shù)值受年齡、運(yùn)動(dòng)目標(biāo)、健康狀況、運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和環(huán)境溫度等因素影響。1、年齡因素：?...

什么是有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是兩種主要運(yùn)動(dòng)類型，區(qū)別在于能量供應(yīng)方式不同。有氧運(yùn)動(dòng)依賴氧氣分解糖原和脂肪供能，適合長(zhǎng)時(shí)間中低強(qiáng)度活...

健身房無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有哪些項(xiàng)目

健身房無(wú)氧運(yùn)動(dòng)主要包括力量訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練和抗阻訓(xùn)練三類，常見(jiàn)項(xiàng)目有深蹲、硬拉、臥推、引體向上、負(fù)重臀橋等。1、深蹲：深??...

女性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有哪些項(xiàng)目

女性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)主要包括短時(shí)高強(qiáng)度訓(xùn)練項(xiàng)目，常見(jiàn)有深蹲、平板支撐、啞鈴?fù)婆e、波比跳、卷腹等。1、深蹲：深蹲通過(guò)對(duì)抗自重強(qiáng)化下肢肌群，標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作為雙腳與肩同寬下蹲至大腿平行地面。建議每組12-15次，完成3-4組。可配合啞鈴增加...

40分鐘有氧運(yùn)動(dòng)消耗多少熱量

40分鐘有氧運(yùn)動(dòng)一般消耗200-400千卡熱量，實(shí)際消耗量受到運(yùn)動(dòng)類型、體重基數(shù)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、代謝水平、個(gè)體差異等因素影響。1、運(yùn)動(dòng)類??...

有氧運(yùn)動(dòng)是早上做好還是晚上做好減肥

有氧運(yùn)動(dòng)在早晨或晚上進(jìn)行均有助于減肥，最佳時(shí)間取決于個(gè)人作息與代謝特點(diǎn)。晨練更適合提升全天代謝率，而晚間運(yùn)動(dòng)則利于釋放壓力與持續(xù)燃脂，具體選擇需結(jié)合空腹耐受性、激素分泌規(guī)律、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適應(yīng)性、體溫變化特點(diǎn)以及日程安排靈活性...

心臟病有氧運(yùn)動(dòng)有哪些好處

心臟病患者進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可改善心肺功能、降低心血管風(fēng)險(xiǎn)、調(diào)節(jié)血脂血糖、緩解心理壓力、增強(qiáng)肌肉耐力。1、改善心肺功能：規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肌收縮力，提高心臟泵血效率，同時(shí)增加肺活量。通過(guò)運(yùn)動(dòng)刺激，心臟冠狀動(dòng)脈側(cè)支循環(huán)可能逐...

有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥效果更好

有氧運(yùn)動(dòng)在減肥效果上通常優(yōu)于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗芨咝У厝紵?。兩種運(yùn)動(dòng)方式各有特點(diǎn)，結(jié)合使用效果更佳。有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、...

有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)先做減肥

減肥時(shí)建議先進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)再做有氧運(yùn)動(dòng)，主要有提升燃脂效率、優(yōu)化能量代謝、保護(hù)肌肉量、調(diào)節(jié)激素水平和延長(zhǎng)持續(xù)燃脂時(shí)間五個(gè)優(yōu)勢(shì)。1、提升燃脂效率：無(wú)氧運(yùn)動(dòng)消耗肌糖原后，再進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)更快啟動(dòng)脂肪供能系統(tǒng)。力量訓(xùn)練后體內(nèi)糖原...

肚子咕咕咕的響是什么原因引起的？肚子里經(jīng)常咕嚕響是什么病

肚子咕咕咕的響的原因是：饑餓、急性腸炎、腸扭轉(zhuǎn)。

全身無(wú)力沒(méi)精神感覺(jué)好累是什么原因？突然渾身無(wú)力沒(méi)精神是什么病

全身無(wú)力沒(méi)精神感覺(jué)好累的原因有：過(guò)度疲勞、抑郁癥、貧血。

超敏C反應(yīng)蛋白高是什么原因？超敏C反應(yīng)蛋白高是患上了什么病

超敏C反應(yīng)蛋白高的原因有：傳染病、自身免疫性疾病、惡性腫瘤。

白醋加蜂蜜加溫開(kāi)水一起喝能減肥嗎？食用白醋加蜂蜜應(yīng)該注意什么

適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。

如何確定自己是否抑郁?抑郁癥的表現(xiàn)癥狀

抑郁癥的表現(xiàn)癥狀：抑郁癥的表現(xiàn)癥狀多樣，臨床上主要以情緒低落、興趣下降、思維遲緩、意志活動(dòng)減退以及軀體癥狀為主。

膽固醇正常不代表血管健康！多留意3指標(biāo)，評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)更全面

體檢報(bào)告上膽固醇數(shù)值正常，就能高枕無(wú)憂了？你可能忽略了更重要的健康密碼。血管就像城市的供水管道，膽固醇只是其中一種可能造...

醫(yī)生提醒：胃癌早期不是疼痛，而是身上出現(xiàn)的這6種表現(xiàn)，需注意

胃癌早期確實(shí)可能沒(méi)有明顯疼痛癥狀，這往往導(dǎo)致很多人錯(cuò)過(guò)最佳診療時(shí)機(jī)。其實(shí)身體會(huì)通過(guò)其他方式發(fā)出警.報(bào)信號(hào)，只是這些信號(hào)太??...

醫(yī)生表明：高膽固醇患者，飯后要禁止的2個(gè)習(xí)慣，改掉受益終生！

膽固醇問(wèn)題困擾著越來(lái)越多的人，特別是那些體檢報(bào)告上標(biāo)著“↑”的指標(biāo)總讓人心頭一緊。其實(shí)除了按時(shí)服藥，日常生活中的小習(xí)慣對(duì)...

腦梗怕“二次復(fù)發(fā)”！牢記5個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，可能護(hù)血管不堵！

腦梗后最怕聽(tīng)到“二次復(fù)發(fā)”這個(gè)詞，就像身體里埋了顆定時(shí)炸.彈。數(shù)據(jù)顯示，約40%的腦?；颊邥?huì)在5年內(nèi)再次發(fā)作，而第二次發(fā)作往往?...

90后、00后也要警惕！“糖網(wǎng)”4大信號(hào)須知，多貝斯為眼底微循環(huán)護(hù)航

提到糖尿病，你還覺(jué)得那是“老年病”嗎？真相可能超乎你的想象。隨著熬夜、久坐、不規(guī)律飲食成為年輕人的日常，糖尿病正悄悄侵襲著90后、00后的健康。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每10個(gè)成年人中就有1名糖尿病患者，其中年輕

越來(lái)越多的人患癌癥！醫(yī)生苦勸：冰箱久置的5物，別再吃了！

冰箱里的食物放久了真的會(huì)致癌？這個(gè)說(shuō)法讓很多人開(kāi)始恐慌。其實(shí)關(guān)鍵在于如何正確使用冰箱，以及識(shí)別哪些食物確實(shí)不適合長(zhǎng)期存放...

茄子再次成為關(guān)注焦點(diǎn)！醫(yī)生提醒：吃茄子時(shí)，一定要多注意這5點(diǎn)

茄子這種紫得發(fā)亮的家常菜，最近悄悄登上了健康食材的C位。別看它價(jià)格親民，營(yíng)養(yǎng)密度卻高得驚人——每100克茄子皮含有73毫克花青素...

冠心病患者出現(xiàn)這4個(gè)身體變化，說(shuō)明病情正在好轉(zhuǎn)！趕緊自查有沒(méi)有！

冠心病康復(fù)過(guò)程中，身體會(huì)悄悄發(fā)出一些積極信號(hào)。這些細(xì)微變化往往容易被忽視，卻能真實(shí)反映病情改善趨勢(shì)。掌握這些關(guān)鍵指標(biāo)，就...

豬皮是高血壓“刺客”？醫(yī)生勸告：想要血壓穩(wěn)定，盡量少吃這3物

豬皮在餐桌上總是扮演著“黃金配角”的角色，無(wú)論是涼拌豬皮凍還是紅燒肉里的晶瑩皮塊，都讓人欲罷不能。但最近營(yíng)養(yǎng)學(xué)界卻給這份...

中國(guó)微生態(tài)產(chǎn)業(yè)獲國(guó)際認(rèn)可！萬(wàn)澤醫(yī)藥入選沙利文《腸道菌群行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀與未來(lái)趨勢(shì)白皮書(shū)》

2025年10月，全球知名企業(yè)增長(zhǎng)咨詢公司弗若斯特沙利文（Frost&Sullivan，簡(jiǎn)稱“沙利文”）正式發(fā)布《腸道菌群行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀與未來(lái)趨勢(shì)白皮書(shū)》（以下簡(jiǎn)稱“白皮書(shū)”）。值得關(guān)注的是，中國(guó)微生態(tài)

女人陰虛可以吃六味地黃丸嗎

女人陰虛一般可以吃六味地黃丸，但需經(jīng)中醫(yī)師辨證后遵醫(yī)囑使用。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸等六味藥材組成，具有滋陰補(bǔ)腎功效，適用于腎陰虧虛引起的潮熱盜汗、腰膝酸軟等癥狀。腎陰虧虛是女性陰虛的常見(jiàn)類型，表現(xiàn)為五心煩熱、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)量少等。六味地黃丸通過(guò)滋養(yǎng)腎陰改善

聯(lián)邦制藥發(fā)盈利預(yù)警 料去年稅后溢利大幅下跌

2月16日訊聯(lián)邦制藥國(guó)際控股有限公司今日晚間發(fā)布盈利預(yù)警,表示由於內(nèi)地推出的抗菌藥物限用和制劑產(chǎn)品的降價(jià)措施,中間體及原料藥產(chǎn)品的價(jià)格持續(xù)下跌,加上下半年銀行息率上升,導(dǎo)致財(cái)務(wù)成本增加,預(yù)料集團(tuán)截至2011年12月31日止年度的稅后溢利將較去年同期大幅下跌。2010年度,聯(lián)邦制藥總營(yíng)收65.02億港幣,凈利潤(rùn)9.74億港幣。聯(lián)邦制藥股票今日收于5.61,上漲2.56%。

知柏地黃丸治療手心發(fā)燙嗎

知柏地黃丸可以治療陰虛火旺型手心發(fā)燙。知柏地黃丸主要用于陰虛火旺引起的潮熱盜汗、口干咽痛、耳鳴遺精、小便短赤等癥狀，若手心發(fā)燙由上述病因?qū)е?，遵醫(yī)囑使用該藥物可能有效。知柏地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等八味藥材組成，具有滋陰降火的功效。陰虛火旺患者體內(nèi)陰液不足

咪喹莫特乳膏使用多久可以見(jiàn)效

尖銳濕疣，其實(shí)是一種皮膚疾病，但是因?yàn)檫@個(gè)疾病的發(fā)生是因?yàn)槲覀儾粷嵉男陨?，所以很多人都以為這個(gè)疾病和艾滋病一樣是一個(gè)無(wú)法治療的疾病，但是，其實(shí)尖銳濕疣和其他皮膚疾病一樣，都是可以治療的，那么咪喹莫特乳膏作為常用于尖銳濕疣治療的藥物，那么，咪喹莫特乳膏使用多久

吃完知柏地黃丸出汗怎么辦

服用知柏地黃丸后出汗可能與藥物成分調(diào)節(jié)陰虛火旺有關(guān)，通常無(wú)須特殊處理。若伴隨其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案。知柏地黃丸是治療陰虛火旺的中成藥，主要成分包括知母、黃柏、熟地黃等，具有滋陰降火的功效。部分患者在服藥初期可能出現(xiàn)輕微出汗，屬于藥物起效的正常反

六味地黃丸女性吃的功效與作用

六味地黃丸女性服用具有滋陰補(bǔ)腎、改善潮熱盜汗、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)等功效，適用于腎陰虛引起的相關(guān)癥狀。六味地黃丸主要由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成，屬于中成藥范疇，需在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下使用。1、滋陰補(bǔ)腎六味地黃丸通過(guò)熟地黃、山茱萸等成分滋補(bǔ)腎陰，改善女性因腎陰虛導(dǎo)

渤海證券：繼續(xù)看好品牌OTC和低價(jià)藥，關(guān)注香雪制藥等

大智慧阿思達(dá)克通訊社5月15日訊,渤海證券最新的醫(yī)藥行業(yè)研報(bào)觀點(diǎn)分析,近期,《中藥材保護(hù)和發(fā)展規(guī)劃》以及《中醫(yī)藥健康服務(wù)發(fā)展規(guī)劃》接連出臺(tái),板塊整體迎來(lái)政策性利好。目前在招標(biāo)控費(fèi)下市場(chǎng)情緒仍偏謹(jǐn)慎,短期建議關(guān)注品牌OTC和低價(jià)藥板塊,中長(zhǎng)期關(guān)注低估值滯脹個(gè)股。暫維持行業(yè)中性評(píng)級(jí),周股票池為香雪制藥、濟(jì)川藥業(yè)、康美藥業(yè)、華潤(rùn)三九、廣譽(yù)遠(yuǎn)。目前中藥板塊的TTM市盈率約為46倍,仍為醫(yī)藥6個(gè)子板塊中估值

百普力能口服嗎？

作為一種非常麻煩的疾病，胰腺炎這種常見(jiàn)病的出現(xiàn)，會(huì)給患者的生活質(zhì)量帶來(lái)了很大的傷害，所引起的諸如腹痛，嘔吐等并發(fā)癥，會(huì)導(dǎo)致患者甚至無(wú)法正常工作以及生活，需要及早處理。百普力是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，那么，百普力能口服嗎?下面了解一下吧!百普力能口服嗎?這種營(yíng)養(yǎng)液可以口服

康緣藥業(yè)銀杏內(nèi)酯注射液今年謀進(jìn)多地醫(yī)保，銷售收入有望破億

大智慧阿思達(dá)克通訊社5月26日訊,康緣藥業(yè)（600557.SH）重磅新藥銀杏二萜內(nèi)酯葡胺注射液上市后銷售情況備受資本市場(chǎng)關(guān)注。公司人士向大智慧通訊社（DZH_NEWS）表示,去年銀杏二萜內(nèi)酯葡胺注射液實(shí)現(xiàn)銷售收入600-700萬(wàn)元,公司預(yù)計(jì)該產(chǎn)品今年銷售收入突破1億元。該人士稱,目前銀杏二萜內(nèi)酯葡胺注射液的備案工作已基本完成,2015-2018年累計(jì)協(xié)議銷售量超過(guò)400萬(wàn)支,下一步的主要工作是積極

力洛可以在飯后服用嗎

女性朋友可能會(huì)遇到便秘的情況，其實(shí)引起便秘的原因有很多，不同的情況需要用不同的方法來(lái)進(jìn)行應(yīng)對(duì)，因此盡量不要隨便使用一些具有導(dǎo)瀉功效的藥物，應(yīng)該要配合醫(yī)生的檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些藥品，那么力洛可以在飯后服用嗎?力洛用于治療成年女性患者中通過(guò)輕瀉劑難以充

輸尿管結(jié)石下段能做體外碎石嗎

輸尿管下段結(jié)石多數(shù)情況下可以進(jìn)行體外沖擊波碎石治...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

體外碎石后會(huì)有什么反應(yīng)

體外碎石后可能出現(xiàn)血尿、腰部疼痛、排尿不適、發(fā)熱...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

后背腎上面疼是什么原因

后背腎區(qū)疼痛可能由腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎盂腎...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

老年人血糖指標(biāo)正常值是多少

老年人血糖正常值通常為空腹血糖3.9-6.1毫摩...

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

甲減對(duì)懷孕初期的影響有哪些

甲狀腺功能減退對(duì)懷孕初期的影響主要有妊娠高血壓、...

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

甲狀腺炎合并甲亢難治嗎

甲狀腺炎合并甲亢的治療難度因人而異，多數(shù)患者通過(guò)...

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

急性闌尾炎的典型癥狀

急性闌尾炎的典型癥狀包括轉(zhuǎn)移性右下腹痛、惡心嘔吐...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

輸尿管結(jié)石為什么那么疼

輸尿管結(jié)石疼痛主要由結(jié)石移動(dòng)刺激輸尿管痙攣、局部...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

尿糖陰性是什么意思

尿糖陰性通常指尿液檢測(cè)中未檢出葡萄糖，可能由正常...

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

微創(chuàng)手術(shù)腎取石對(duì)人體有傷害嗎

微創(chuàng)手術(shù)腎取石對(duì)身體的傷害通常較小。手術(shù)創(chuàng)傷程度...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院