醫(yī)生回答(1)

• 高珊

  副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  回奶后通?？梢宰坊兀纺坛晒β逝c乳腺功能、哺乳頻率、營養(yǎng)攝入、心理狀態(tài)等因素密切相關(guān)。

  1、乳腺功能

  產(chǎn)后乳腺腺體活躍度直接影響泌乳量，定期排空乳房可刺激催乳素分泌。哺乳間隔超過6小時(shí)可能造成泌乳減少。

  2、哺乳頻率

  每日哺乳或吸乳8-12次能有效維持泌乳反射，建議采用兩側(cè)交替喂養(yǎng)方式，單次哺乳時(shí)間不少于15分鐘。

  3、營養(yǎng)攝入

  每日需增加500大卡熱量攝入，重點(diǎn)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和水分?？墒秤闽a魚湯、木瓜牛奶等食療方輔助催乳。

  4、心理狀態(tài)

  焦慮情緒會(huì)抑制催產(chǎn)素釋放，建議通過音樂療法、母嬰皮膚接觸等方式緩解壓力，必要時(shí)可咨詢哺乳指導(dǎo)師。

  追奶期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免攝入韭菜、麥芽等回奶食物，若持續(xù)3天泌乳量無改善需就診評(píng)估乳腺狀況。