醫(yī)生回答(1)

• 袁曉勇

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  糖尿病患者可以少量食用蜂蜜，但需嚴(yán)格控制攝入量并監(jiān)測(cè)血糖變化。蜂蜜的主要成分為果糖和葡萄糖，升糖指數(shù)較高，可能引起血糖波動(dòng)。

  1、血糖影響

  蜂蜜含糖量超過(guò)80%，每10克蜂蜜約含8克碳水化合物，可能使餐后2小時(shí)血糖上升明顯。

  2、替代選擇

  建議優(yōu)先選擇升糖指數(shù)較低的食物如西藍(lán)花、燕麥等，必要時(shí)可用甜菊糖等代糖替代蜂蜜。

  3、食用方式

  如需食用應(yīng)控制在5克以內(nèi)，避免空腹食用，建議搭配蛋白質(zhì)食物延緩糖分吸收。

  4、監(jiān)測(cè)要點(diǎn)

  食用后需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，如發(fā)現(xiàn)血糖波動(dòng)過(guò)大應(yīng)停止食用并咨詢醫(yī)生調(diào)整控糖方案。

  糖尿病患者日常飲食應(yīng)以低升糖指數(shù)食物為主，嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用降糖藥物，定期監(jiān)測(cè)血糖并保持適度運(yùn)動(dòng)。