30分鐘的開合跳算有氧運(yùn)動嗎？

30分鐘的開合跳，這個(gè)其實(shí)不算有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動的...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

減脂最有效的有氧運(yùn)動是什么？

對于減脂重點(diǎn)在于要堅(jiān)持，三天打魚兩天曬網(wǎng)就顯得運(yùn)動...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

最好的減肥有氧運(yùn)動是什么？

我們比較常用的減肥有氧運(yùn)動有跳繩，游泳，慢跑，騎自...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

什么是有氧運(yùn)動？

有氧運(yùn)動就是是指的人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的...

譚麗 副主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院

什么是高效的有氧運(yùn)動？

游泳是減肥的好方法，也是很好的全身運(yùn)動，對改善心肺...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

什么事有氧運(yùn)動

有氧運(yùn)動是在運(yùn)動過程中人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)...

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

有氧運(yùn)動性功能是什么

很胖，想要做一些有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動，一般來說指的是...

謝江強(qiáng) 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院

減肥是有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動？

指導(dǎo)意見：減肥的時(shí)候做有氧運(yùn)動，會比無氧運(yùn)動更加有...

林文沖 主治醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

有氧運(yùn)動有哪些運(yùn)動方式

見的有氧運(yùn)動包括慢跑、快步走、騎自行車、游泳、跳舞...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

原地有氧運(yùn)動有哪些

有氧運(yùn)動屬于耐力運(yùn)動，是保持整體身心健康最有效、最...

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺

如何區(qū)分有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動

有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動可通過運(yùn)動強(qiáng)度、供能方式和持續(xù)時(shí)間區(qū)分。有氧運(yùn)動主要依靠氧氣分解糖原和脂肪供能，持續(xù)時(shí)間較長；無氧運(yùn)動依賴磷酸原系統(tǒng)和糖酵解供能，強(qiáng)度高且持續(xù)時(shí)間短。有氧運(yùn)動的特點(diǎn)是心率維持在最大心率的60%-80%，...

有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動如何搭配

有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的搭配應(yīng)結(jié)合個(gè)人目標(biāo)和身體狀況，以提升整體健康水平。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，并穿插2-3次無氧...

有氧運(yùn)動包括哪些

有氧運(yùn)動主要包括快走、慢跑、游泳、騎自行車、跳繩等。這些運(yùn)動能夠增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)脂肪代謝，適合長期堅(jiān)持。1、快走快走是一種低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，適合大多數(shù)人群。通過加快步速和擺臂幅度，能夠有效提升心率，改善血液循環(huán)。快走對膝...

有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動哪個(gè)更減脂

有氧運(yùn)動在單位時(shí)間內(nèi)減脂效率更高，但無氧運(yùn)動可通過提升基礎(chǔ)代謝率實(shí)現(xiàn)長期減脂效果。減脂效果差異主要取決于運(yùn)動強(qiáng)度、能量代...

爬坡是有氧運(yùn)動嗎

爬坡屬于有氧運(yùn)動，能夠有效提升心肺功能并消耗熱量。有氧運(yùn)動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的持續(xù)性、節(jié)律性運(yùn)動，主要包括快走、慢跑、游泳、騎自行車等。爬坡時(shí)，下肢肌肉群需要持續(xù)對抗重力做功，心率會穩(wěn)定維持在最大心率的6...

有氧運(yùn)動的心率一般是多少

有氧運(yùn)動的最佳心率范圍為最大心率的60%-80%，計(jì)算公式為（220-年齡）×60%-80%。保持這一區(qū)間能有效燃燒脂肪、增強(qiáng)心肺功能，同時(shí)避免?...

有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動有何區(qū)別

有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的主要區(qū)別在于能量供應(yīng)方式、運(yùn)動強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。有氧運(yùn)動依賴氧氣分解脂肪和糖原供能，適合長時(shí)間中低強(qiáng)度...

有氧運(yùn)動的心率范圍是多少

有氧運(yùn)動的心率范圍一般為最大心率的60%-80%，具體數(shù)值受年齡、運(yùn)動目標(biāo)、健康狀況、運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)和環(huán)境溫度等因素影響。1、年齡因素：?...

有氧運(yùn)動的心率一般是多少

有氧運(yùn)動的心率一般控制在最大心率的60%-80%，具體數(shù)值受到年齡、運(yùn)動強(qiáng)度、體能水平、健康狀況和運(yùn)動目的等多種因素的影響。1、年?...

跳繩是有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動呢

跳繩屬于有氧運(yùn)動，能夠有效提升心肺功能，促進(jìn)脂肪燃燒，適合作為日常健身方式。跳繩時(shí)心率保持在有氧運(yùn)動范圍內(nèi)，持續(xù)時(shí)間較長...

月經(jīng)一直不干凈是什么原因引起的？月經(jīng)30天不干凈是什么病

月經(jīng)一直不干凈的原因是：貧血、子宮內(nèi)膜病變、凝血異常。

耳朵癢癢老想摳的怎么回事？耳朵癢癢預(yù)示三種疾病

耳朵癢癢老想摳的原因有：外耳道濕疹、真菌性外耳道炎、耳垢栓塞。

肩周炎怎么治療最快最好方法？十分鐘教你治好肩周炎

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打嗝不止怎么辦教你止嗝小方法 快速止住打嗝的三個(gè)小妙招

打嗝不止止嗝的小方法有：喝溫開水、憋氣法、深呼吸。

全國治療結(jié)核病最好的醫(yī)院是哪家 結(jié)核病科綜合醫(yī)院排行

結(jié)核病科綜合醫(yī)院排行top5:1、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院，2、上海市肺科醫(yī)院，3、上海市公共衛(wèi)生臨床中心，4、深圳市第三人民醫(yī)院，5、廣州市胸科醫(yī)院。

昆明愛爾眼科醫(yī)院角膜塑形鏡幫助9歲女孩控制近視增長！一年半僅增長25度

2023年11月，9歲的小予因“近視年增速超200度”被父母急忙帶至昆明愛爾眼科醫(yī)院。據(jù)家長介紹，小予在小學(xué)二年級時(shí)就被發(fā)現(xiàn)視物時(shí)偶爾有瞇眼情況，以為是眼睛疲勞，不影響正常學(xué)習(xí)，就沒有多在意，但在三年

北京哪家腫瘤醫(yī)院好？2025 最新三級腫瘤?？漆t(yī)院排行榜及選擇指南

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硬度不夠怎么調(diào)理？這篇聊聊男人的“硬”道理

對相愛的男女來說，表達(dá)愛意的方式有很多種，一筐一筐的情話、體貼入微的關(guān)懷、紀(jì)念日的禮物，這些都很是浪漫，但還是不如一場酣暢淋漓的親密互動來得直接。不過，如果男性“丁丁”不給力，這場互動便會陷入僵局，還

當(dāng)“變美”成為一種救贖：福州海峽整形美容第14季“美麗橡皮擦”公益援助啟動

在這個(gè)以顏值為流量的時(shí)代，醫(yī)美似乎總與“更好看”掛鉤。但對另一群人而言，一次專業(yè)的皮膚修復(fù)，不是錦上添花，而是雪中送炭。他們中有人一生下來太田痣如墨般蔓延臉上，有人因一場車禍或手術(shù)留下猙獰疤痕，有人輕

輝瑞與暉致：一文看懂暉致絡(luò)活喜品質(zhì)延續(xù)的關(guān)鍵

中國高血壓患者高達(dá)2.45億，大部分患者都需終身服藥控制。在這場與血壓的持久戰(zhàn)中，絡(luò)活喜（苯磺酸氨氯地平片）始終是醫(yī)生手中的"黃金武器"。而長期服用絡(luò)活喜的朋友，可能注意到了包裝上的“Pfizer”（

百年藥企參天公司旗下維生素B12滴眼液參天玫瑰?煥新上市

全球眼科領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)企業(yè)參天公司旗下用于緩解調(diào)節(jié)性眼疲勞癥狀的創(chuàng)新產(chǎn)品參天玫瑰?維生素B12滴眼液在中國市場正式煥新上市，旨在依托百年眼科專研及全球創(chuàng)新經(jīng)驗(yàn)，聚焦老齡化及全民"讀屏?xí)r代"最普遍的眼健康挑

酵母蛋白：低嘌呤優(yōu)質(zhì)蛋白的科學(xué)解析與健康啟示

近年來，隨著健康飲食觀念的普及，高尿酸血癥和痛風(fēng)人群對食物中嘌呤含量的關(guān)注度日益提升。在眾多蛋白質(zhì)來源中，酵母蛋白因其獨(dú)特的營養(yǎng)特性與低嘌呤優(yōu)勢，逐漸成為健康領(lǐng)域的熱點(diǎn)。本文將從科學(xué)角度解析酵母蛋白的

利奧制藥在中國遞交上市許可申請，持續(xù)推進(jìn)Anzupgo?（德戈替尼乳膏）的全球可及

?利奧制藥宣布已向國家藥品監(jiān)督管理局（NMPA）遞交了Anzupgo?（delgocitinib，德戈替尼乳膏）的上市許可申請（NDA），該申請已被受理并進(jìn)入審評，適應(yīng)癥為成人中重度慢性手部濕疹。?此

2025 年 8 款實(shí)用去口臭產(chǎn)品：防牙石去牙垢除異味，守護(hù)清新口氣

據(jù)中國口腔保健協(xié)會與第三方調(diào)研機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)布的《2025中國口腔健康消費(fèi)洞察報(bào)告》（樣本量n=14000，覆蓋不同年齡層與消費(fèi)場景）顯示，我國25-60歲人群口臭發(fā)生率達(dá)64.4%，其中81.2%與口腔

酵母蛋白：低嘌呤的高品質(zhì)蛋白新選擇

在追求健康飲食的今天，高嘌呤食物成為了許多人，尤其是高尿酸血癥和痛風(fēng)患者關(guān)注的焦點(diǎn)。傳統(tǒng)觀念中，高蛋白食物往往與高嘌呤含量相聯(lián)系，讓不少人在享受美食的同時(shí)憂心忡忡。然而，酵母蛋白的出現(xiàn)，正逐步改變這一

愛脈朗適合什么患者使用

每個(gè)人在生活中都可能會遇到健康上的狀況，有很多疾病可能在生活中的出現(xiàn)頻率比較高，也有一些疾病可能是很多人第1次接觸到，針對不同的健康狀況，治療上的方法總是會存在比較大的差異性，因此我們應(yīng)該要多去了解一些治療相關(guān)的信息，那么愛脈朗適合什么患者使用?愛脈朗適應(yīng)癥是

臺城制藥業(yè)績預(yù)期或下滑

乍看臺城制藥的招股書,投資者也許會認(rèn)為這是一家非常具有成長性的企業(yè),因?yàn)閺闹饕?cái)務(wù)指標(biāo)上來看,臺城制藥的業(yè)績可謂無懈可擊,近乎它宣稱的“發(fā)展勢頭強(qiáng)勁,盈利能力良好?！迸_城制藥2009-2011年及2012年1-6月的營業(yè)收入分別為20213.91萬元、25080.75萬元、30513.13萬元和17032.26萬元,凈利潤分別為2409.99萬元、4798.48萬元、6969.49萬元和3924.

臺城制藥擬上市 提示新版藥品GMP認(rèn)證的風(fēng)險(xiǎn)

中國證監(jiān)會宣布的最新IpO預(yù)披露名單顯示,廣東臺城制藥股份有限公司擬深交所上市,本次發(fā)行不超過2500萬股,保薦機(jī)構(gòu)為國信證券股份有限公司。廣東臺城制藥股份有限公司位于廣東省珠江三角洲著名的僑鄉(xiāng)江門臺山市,目前注冊資金7,500萬元,占地面積10萬平方米,擁有3萬平方米的現(xiàn)代化廠房。公司主要從事中成藥和化學(xué)制劑藥的研發(fā)、生產(chǎn)和銷售。歷經(jīng)5年修訂、兩次公開征求意見的《藥品生產(chǎn)質(zhì)量管理規(guī)范（2010年

維固力說明書是什么?注意事項(xiàng)有哪些

骨關(guān)節(jié)炎疾病屬于常見的一種慢性關(guān)節(jié)炎疾病，往往會造成患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)腫脹的現(xiàn)象，其發(fā)病原因相對比較復(fù)雜，治療起來難度也相對比較大，經(jīng)患者要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，不要延誤了疾病的治療時(shí)機(jī)，那么維固力說明書是什么?注意事項(xiàng)有哪些?維固力注意事項(xiàng):未進(jìn)

磷酸鋁凝膠過量服用會影響健康嗎

磷酸鋁凝膠過量服用會影響健康嗎?對于男性患者而言，胃反酸這種痛苦不堪的不良癥狀是非常麻煩的，如果不及時(shí)處理就會誘發(fā)諸如喉嚨損傷等并發(fā)癥的出現(xiàn)，給男性同胞帶來了嚴(yán)重的精神困擾，下面了解一下磷酸鋁凝膠吧!磷酸鋁凝膠過量服用會影響健康嗎?關(guān)于服用磷酸鋁凝膠過量的后果

乳酸菌素片和健胃消的區(qū)別

乳酸菌素片與健胃消食片的主要區(qū)別在于成分、作用機(jī)制及適應(yīng)證。乳酸菌素片以乳酸菌素為主要成分，用于調(diào)節(jié)腸道菌群；健胃消食片含山楂、麥芽等中藥成分，主要用于促進(jìn)消化。一、成分差異乳酸菌素片的核心成分為乳酸菌素，由乳酸菌發(fā)酵提取，可直接補(bǔ)充腸道有益菌代謝產(chǎn)物，幫助改

結(jié)香的效果有哪些

結(jié)香具有安神助眠、消炎止痛、促進(jìn)血液循環(huán)等效果。結(jié)香是瑞香科植物結(jié)香的花蕾或根皮，其藥用價(jià)值主要體現(xiàn)在改善睡眠質(zhì)量、緩解炎癥反應(yīng)、調(diào)節(jié)血液循環(huán)等方面。1、安神助眠結(jié)香含有揮發(fā)油和黃酮類成分，能夠作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助舒緩神經(jīng)緊張。對于因焦慮或壓力導(dǎo)致的入睡困

結(jié)腸炎能不能吃頗得斯安

潰瘍性結(jié)腸炎這種疾病如今已經(jīng)變得越來越常見的，危害性也是非常大的，會引起一些諸如腹痛等并發(fā)癥的出現(xiàn)，給患者的日常工作以及正常生活帶來了嚴(yán)重的精神困擾，是非常不利于提高生活質(zhì)量的，一定要趁著病情尚不嚴(yán)重時(shí)及早處理!下面了解一下頗得斯安的相關(guān)適應(yīng)癥吧!結(jié)腸炎能不能

博樂欣禁忌有哪些 性狀如何

抑郁癥對健康的影響比較大，一旦患有抑郁癥最好及時(shí)治療，因?yàn)槿绻恢委熞钟舭Y可能會加重，這樣病人可能還會有自殺的傾向。患有抑郁癥一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物來調(diào)理，當(dāng)然藥物要掌握它的禁忌，下面來看一下博樂欣禁忌有哪些?性狀如何?博樂欣禁忌:對本品過敏者及正在服

曲萊它的兩點(diǎn)禁忌是什么

癲癇人們很害怕它突然發(fā)作，癲癇的病人在工作或者是平時(shí)在大街上都可能會發(fā)作的，發(fā)作的時(shí)候病人的樣子是非常恐怖的，還可能會有口吐白沫的現(xiàn)象，也可能會給他人造成傷害，所以對于癲癇要清楚可以使用的藥物，要不大家盡量在醫(yī)生的建議下使用曲萊，那么來看一下曲萊它的兩點(diǎn)禁忌是

腎結(jié)石可以熬夜工作嗎

腎結(jié)石患者不建議熬夜工作。熬夜可能加重腎結(jié)石癥狀...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

男人吃雌性激素有影響嗎

男性服用雌激素可能對生理功能產(chǎn)生顯著影響，主要包...

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

尿結(jié)石不痛了還需要排出來嗎

尿結(jié)石不痛后仍建議排出，未排出的結(jié)石可能引起尿路...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

腎結(jié)石要多大需要碎石

腎結(jié)石直徑超過6毫米通常建議體外沖擊波碎石治療。...

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

甲亢手術(shù)后甲減會好嗎

甲亢手術(shù)后甲減多數(shù)情況下可以恢復(fù)。甲狀腺功能減退...

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

體外碎石做一次需要多長時(shí)間

體外碎石一般需要30-60分鐘，實(shí)際時(shí)間受到結(jié)石...

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

輸尿管體外碎石前要做什么準(zhǔn)備

輸尿管體外碎石前需要做好四項(xiàng)準(zhǔn)備：術(shù)前檢查、飲食...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

膀胱結(jié)石怎么治療比較好80歲

80歲膀胱結(jié)石患者可通過藥物排石、體外沖擊波碎石...

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

尿隱血陽性是什么原因

尿隱血陽性可能由劇烈運(yùn)動、月經(jīng)污染、尿路感染、腎...

黃鐘明 副主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院

激光打結(jié)石一般多少錢

激光碎石治療一般需要8000元到30000元，實(shí)...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院