來源：博禾知道
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預防眼袋出現(xiàn)可通過調(diào)整生活習慣、加強眼部護理、改善飲食結構和適度運動等方式實現(xiàn)。
1、生活習慣避免熬夜和過度用眼，保證充足睡眠有助于減少眼部血液循環(huán)不暢導致的浮腫。
2、眼部護理每日輕柔按摩眼周，使用含咖啡因或維生素K成分的眼霜可增強毛細血管彈性。
3、飲食調(diào)整控制鹽分攝入，多食用富含維生素C的柑橘類水果和富含花青素的藍莓等深色蔬果。
4、適度運動規(guī)律進行有氧運動促進全身血液循環(huán)，瑜伽中的倒立體式有助于減輕眼部體液滯留。
建議避免用力揉搓眼睛，長時間用眼時每40分鐘遠眺休息，過敏體質(zhì)者需注意避開致敏原。
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