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怎么治失眠癥抑郁癥
來源:博禾知道
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問題描述:怎么治失眠癥抑郁癥
醫(yī)生回答(1)
小禾科普
主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
指導(dǎo)意見:治失眠和抑郁的第一步是就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。醫(yī)生可能會(huì)建議藥物治療、認(rèn)知行為療法、心理治療等方法。此外,注意睡眠環(huán)境、規(guī)律作息和良好的飲食、運(yùn)動(dòng)也有助于緩解失眠和抑郁癥狀。毒品、酒精等刺激性物質(zhì)也應(yīng)該避免。最重要的是,接受自己的情緒和問題,尋求心理健康的幫助和支持。
抑郁癥
失眠癥
失眠
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