來源:博禾知道
29人閱讀
空腹血糖6.38毫摩爾/升屬于糖耐量異常,尚未達到糖尿病診斷標準,但需警惕糖尿病前期。主要影響因素包括胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖及不良飲食習(xí)慣。
1、胰島素抵抗機體對胰島素敏感性下降可能導(dǎo)致血糖偏高,建議通過有氧運動和減少精制碳水?dāng)z入改善。
2、遺傳因素直系親屬有糖尿病史者患病風(fēng)險增加,需定期監(jiān)測血糖并保持體重達標。
3、肥胖因素內(nèi)臟脂肪過多會干擾糖代謝,減重5%-10%可顯著改善血糖水平。
4、飲食不當(dāng)長期高糖高脂飲食易導(dǎo)致代謝紊亂,應(yīng)增加膳食纖維攝入并控制總熱量。
建議進行口服葡萄糖耐量試驗明確診斷,日常注意監(jiān)測餐后血糖,保持每周150分鐘中等強度運動。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢