醫(yī)生回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
每天一萬(wàn)步有助于改善糖尿病癥狀，但無(wú)法實(shí)現(xiàn)糖尿病自愈。糖尿病管理需要綜合干預(yù)，主要有血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、藥物治療、規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
1、血糖監(jiān)測(cè)定期監(jiān)測(cè)血糖可幫助了解病情變化，指導(dǎo)治療調(diào)整。糖尿病患者需根據(jù)醫(yī)生建議選擇指尖血糖儀或動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)。
2、飲食控制限制精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。建議選擇全谷物、綠葉蔬菜、低糖水果等升糖指數(shù)較低的食物。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素敏感性，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，達(dá)格列凈通過(guò)尿液排糖。需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。
4、規(guī)律運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合抗阻訓(xùn)練效果更佳?？熳?、游泳、騎自行車(chē)等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)每周至少150分鐘，可分次進(jìn)行。
糖尿病患者應(yīng)建立健康生活方式，定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo)，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
