女性夜間小腿酸脹可能與肌肉疲勞、缺鈣、靜脈回流障礙、不寧腿綜合征等因素有關(guān)，可通過熱敷、補鈣、穿戴彈力襪、藥物治療等方式緩解。

長時間站立或運動后乳酸堆積導(dǎo)致，建議睡前抬高下肢并熱敷，避免劇烈運動后立即休息。

鈣離子缺乏引發(fā)肌肉痙攣，日常可增加牛奶、豆制品攝入，必要時遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液。

下肢靜脈瓣功能不全導(dǎo)致血液淤積，表現(xiàn)為晨起酸脹減輕，需穿戴醫(yī)用彈力襪，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊。

神經(jīng)系統(tǒng)異常引發(fā)不可控的腿部不適感，可能與鐵缺乏或多巴胺代謝異常有關(guān)，需檢查血清鐵蛋白，遵醫(yī)囑使用普拉克索片、羅匹尼羅片。

夜間避免攝入咖啡因，睡前可進(jìn)行小腿拉伸運動，若癥狀持續(xù)加重或伴隨水腫需排查深靜脈血栓。