輕度頸椎病可通過頸部熱敷、頸椎牽引、口服非甾體抗炎藥、中醫(yī)推拿等方式治療。

使用溫?zé)崦砘蚺咳諢岱箢i部改善局部血液循環(huán)，每次持續(xù)15分鐘，溫度不宜過高避免燙傷，適合肌肉勞損引起的頸部僵硬。

通過牽引器拉伸頸椎間隙減輕神經(jīng)壓迫，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，單次牽引重量不超過體重的1/10，適用于椎間盤輕度膨出患者。

塞來昔布膠囊可緩解無菌性炎癥，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，使用前需排除消化道潰瘍等禁忌癥。

采用滾法、揉法等手法松解頸肩部肌群粘連，每周2-3次為宜，存在骨質(zhì)疏松者需謹(jǐn)慎操作，對(duì)頸型頸椎病效果顯著。

建議保持良好坐姿避免長(zhǎng)期低頭，睡眠選用低矮枕頭，日?？勺鲱i部米字操增強(qiáng)肌肉穩(wěn)定性，若出現(xiàn)上肢麻木需及時(shí)就診。