闌尾炎微創(chuàng)手術(shù)后一般需要2-4周恢復(fù)跑步，實際時間受到傷口愈合情況、術(shù)后并發(fā)癥、體能恢復(fù)程度、醫(yī)生評估意見等多種因素的影響。

術(shù)后7-10天需確保腹腔鏡切口完全愈合，過早跑步可能導(dǎo)致傷口裂開或感染，需定期復(fù)查確認(rèn)愈合進(jìn)度。

若出現(xiàn)術(shù)后出血、腸粘連等并發(fā)癥，需延遲運動直至癥狀消失，通常需額外1-2周醫(yī)學(xué)觀察期。

手術(shù)消耗體能可能導(dǎo)致短期肌肉力量下降，建議從散步過渡到快走，逐步適應(yīng)后再嘗試慢跑。

術(shù)后1個月需經(jīng)超聲檢查確認(rèn)腹腔無積液，并由外科醫(yī)生觸診評估腹肌張力達(dá)標(biāo)后方可恢復(fù)跑步。

恢復(fù)期間建議補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，初期可選擇游泳等低沖擊運動替代跑步，運動強度需嚴(yán)格遵循循序漸進(jìn)原則。