醫(yī)生回答
劉艷芳 副主任醫(yī)師
如果你繼續(xù)堅持下去，通常需要兩到三個月，那么你可以發(fā)揮減肥的作用，但也配合飲食，這樣減肥的方法就會更有效。減肥是一個長期的過程，鍛煉也應(yīng)該一步一步地進行，跑步需要堅持，一般每月減肥兩到四公斤是最好的標準，這樣的減肥不會對身體造成不良影響。
劉艷芳 副主任醫(yī)師
跑步減肥怎樣才不會長肌肉?
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跑步減肥和跳繩減肥哪個更有效？
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跑步減肥的正確方法
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跑步減肥要注意什么
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早上跑步還是晚上跑步減肥？
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跑步減肥的最佳時間
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跑步減肥有用嗎？
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跑步減肥的正確方法跑步減肥的注意事項
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跑步減肥的最佳時間
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跑步減肥的最佳方法是什么?
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腰椎間盤突出平板支撐管用嗎
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牙齒矯正拔牙后遺癥嗎
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胰腺癌肝轉(zhuǎn)移還有救嗎
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咽喉腫痛是艾滋病的癥狀嗎
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眼膏可以抹外傷嗎
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眼睛里也會長囊腫嗎
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羊水過多有必要做臍帶血穿刺嗎
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