如果老人家想要補鈣的話，建議可以選一種適合自己的鈣片來食用，這樣老人家補鈣是很好的，除此之外，喝牛奶也是一個很好的選擇，補鈣的老人奶粉是不錯的，祝身體健康。不同的人，其產(chǎn)品的效果是會有所區(qū)別的，老年人補鈣產(chǎn)品也是這樣的道理，所以想要選擇適合的老年人補鈣產(chǎn)品，建議最好可以根據(jù)自己的具體情況來選擇。服用鈣片時，最好在選擇在晚上睡前的時間，因為這個時間會更利于鈣質(zhì)的吸收。并且要保證維生素d的補助。補鈣效果好不好，最主要的是補鈣期間一定要搭配補充維生素d，身體缺乏維生素d是老年人缺鈣的最主要的原因，就算吃再多的鈣片也是沒有任何作用的。鈣片買普通的鈣片就可以了，不一定非要買一些價格比較昂貴的品牌，沒有太大意義。