醫(yī)生回答
冷啟剛 主任醫(yī)師
月經(jīng)不調(diào)可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。常見原因包括內(nèi)分泌紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等。
1、生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜或壓力過(guò)大會(huì)干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)：缺鐵性貧血可能加重月經(jīng)紊亂，可增加紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物，搭配維生素C促進(jìn)吸收，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑。
3、藥物治療：多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍改善胰島素抵抗，嚴(yán)重者可考慮促排卵治療。
4、中醫(yī)調(diào)理：氣血不足型月經(jīng)量少可選用烏雞白鳳丸，肝郁氣滯型經(jīng)前乳脹適用逍遙丸，需經(jīng)中醫(yī)辨證后選擇合適方劑，配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位。
建議記錄月經(jīng)周期變化，避免經(jīng)期受涼，若持續(xù)3個(gè)月以上異常需進(jìn)行婦科超聲及性激素六項(xiàng)檢查，排除器質(zhì)性病變后制定個(gè)性化方案。
