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跳繩結(jié)合開合跳是更好的燃燒脂肪嗎?

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問題描述

跳繩結(jié)合開合跳是更好的燃燒脂肪嗎?

醫(yī)生回答

張莉雯

張莉雯 主治醫(yī)師

跳繩跟開合跳都可以起到減肥的效果,建議在做開合跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要堅(jiān)持,不管是選擇跳繩還是開合跳運(yùn)動(dòng),每天需要堅(jiān)持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)鍛煉,同時(shí)要控制住飲食,不要吃熱量比較高的食物。

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