偏頭痛和月經推遲可能由激素波動、精神壓力、營養(yǎng)不良、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調整作息、藥物干預、心理疏導、婦科治療等方式緩解。

月經周期中雌激素水平變化可能誘發(fā)偏頭痛，伴隨乳房脹痛。建議記錄頭痛日記，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片、氟桂利嗪膠囊等藥物。

長期焦慮會抑制下丘腦功能，導致月經紊亂和血管痙攣性頭痛?？赏ㄟ^正念冥想緩解，急性發(fā)作時使用阿司匹林腸溶片、萘普生鈉片或麥角胺咖啡因片。

鐵元素缺乏可能加重經期頭痛并影響卵巢功能。需增加紅肉、動物肝臟攝入，必要時補充琥珀酸亞鐵片配合維生素C促進吸收。

高雄激素血癥會導致月經稀發(fā)和反復頭痛，通常伴有多毛、痤瘡。需婦科超聲確診，采用二甲雙胍緩釋片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節(jié)代謝。

建議保持規(guī)律運動，每日補充核桃、深綠色蔬菜等富含鎂元素食物，若頭痛持續(xù)加重或閉經超過3個月需及時內分泌科就診。