眼瞼跳動可能由睡眠不足、用眼過度、咖啡因攝入過量、面肌痙攣等原因引起，可通過調(diào)整作息、減少刺激、藥物治療等方式緩解。

長期熬夜導(dǎo)致眼輪匝肌異常收縮，表現(xiàn)為單側(cè)眼瞼不自主抽動。建議保持7-8小時規(guī)律睡眠，午間可閉目休息15分鐘。

長時間注視電子屏幕會引發(fā)視疲勞，伴隨眼干澀和跳動。每用眼1小時應(yīng)遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，熱敷眼部有助于緩解。

每日飲用超過400毫克咖啡因可能刺激神經(jīng)肌肉接頭。減少濃茶咖啡攝入，改飲菊花枸杞茶等安神飲品。

可能與血管壓迫面神經(jīng)根部有關(guān)，表現(xiàn)為陣發(fā)性半側(cè)面部抽搐?？勺襻t(yī)囑使用卡馬西平片、甲鈷胺片、氯硝西泮片等藥物。

持續(xù)超過1周的眼瞼跳動或伴隨視力變化時，需及時就診神經(jīng)內(nèi)科排除顱內(nèi)病變，日?？裳a(bǔ)充富含維生素B族的粗糧和深綠色蔬菜。