醫(yī)生回答
謝江強 副主任醫(yī)師
瑞安市婦幼保健院
很胖，想要做一些有氧運動，有氧運動，一般來說指的是在運動過過程當(dāng)中微微出汗，但又不是非常的疲勞，可以起到一定的鍛煉身體的作用，所以說比較胖的情況下，平時的時候就要堅持的進(jìn)行一些體育鍛煉，根據(jù)自己的體能情況要循序漸進(jìn)慢慢的增加，除了運動就要做到飲食的控制，少吃多餐。
謝江強 副主任醫(yī)師
瑞安市婦幼保健院
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有氧運動和無氧運動那種減肥更好
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