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女性月經(jīng)期間能吃紅棗桂圓嗎?能補血嗎?

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問題描述

女性經(jīng)期要注意什么,可以吃紅棗、桂圓、枸杞嗎?有沒有補血的效果?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

女性經(jīng)期要注意飲食的清淡,有些食物不建議多吃,桂圓紅棗枸杞都具有補血的功效,但是不建議在月經(jīng)來的時候吃這些食物,它有活血的功能,可能會導致你月經(jīng)時間延長,經(jīng)量增多。你可以選擇不來月經(jīng)的時候吃。經(jīng)期女性要注意衛(wèi)生,不過如果本身經(jīng)血量不多,是可以適當吃點紅棗桂圓的,如果月經(jīng)量多還是不推薦月經(jīng)期吃。月經(jīng)期間注意腹部保暖,避免過度受涼,多喝熱水加快新陳代謝,忌食生冷辛辣刺激性食物。

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