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做什么運(yùn)動(dòng)增高最快

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問(wèn)題描述

做什么運(yùn)動(dòng)增高最快

醫(yī)生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫(yī)師

每個(gè)人的身高跟遺傳因素有一定的關(guān)系,還有跟后天的日常飲食也有一定的相關(guān)性。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,打籃球,跳高,這些都是有助于身高的,還要補(bǔ)充鈣片,多喝高鈣牛奶,適當(dāng)曬太陽(yáng),促進(jìn)鈣質(zhì)更好的吸收,飲食全面多樣化,避免偏食和挑食,同時(shí)也要保證睡眠,避免熬夜,放松心情。

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