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運(yùn)動(dòng)減肥越減越胖是怎么回事

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問題描述

運(yùn)動(dòng)減肥越減越胖是怎么回事

醫(yī)生回答

申家泉

申家泉 主任醫(yī)師

運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)越減越胖的現(xiàn)象,通常源于運(yùn)動(dòng)后身體增加肌肉組織。肌肉的密度大于脂肪,因此在運(yùn)動(dòng)減肥過程中,若飲食控制不力,身體可能在減少脂肪的同時(shí)積累肌肉,導(dǎo)致體重顯示增加,但實(shí)際上整體體態(tài)更為健康。建議在運(yùn)動(dòng)減肥時(shí),合理控制飲食,避免過量攝入熱量。對(duì)于追求快速減肥效果的群體,醫(yī)療美容手段,如吸脂手術(shù),可以作為有效輔助方法,幫助達(dá)到減肥目的且減少反彈風(fēng)險(xiǎn)。

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