運(yùn)動(dòng)手環(huán)測(cè)心率的準(zhǔn)確性通?？梢赃_(dá)到醫(yī)療級(jí)設(shè)備的70%-90%，主要與佩戴松緊度、皮膚血流狀況、運(yùn)動(dòng)類型和設(shè)備算法有關(guān)。

手環(huán)過松會(huì)導(dǎo)致光電傳感器與皮膚接觸不良，過緊則可能壓迫血管。建議佩戴時(shí)保持一指寬的松緊度，并確保傳感器區(qū)域清潔干燥。

寒冷環(huán)境或循環(huán)障礙患者可能出現(xiàn)外周血管收縮，影響光學(xué)心率監(jiān)測(cè)精度。冬季使用時(shí)建議先溫暖手腕，糖尿病患者需以醫(yī)療設(shè)備為準(zhǔn)。

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練等快速變動(dòng)的運(yùn)動(dòng)容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)偽影，而游泳等水中運(yùn)動(dòng)可能因水壓干擾信號(hào)。此類情況建議結(jié)合心率帶測(cè)量。

不同品牌采用的信號(hào)處理技術(shù)和運(yùn)動(dòng)補(bǔ)償算法差異較大，醫(yī)療認(rèn)證設(shè)備（如ECG款）比基礎(chǔ)款更可靠。更新固件可優(yōu)化監(jiān)測(cè)性能。

日常使用建議選擇帶有PPG+ECG雙模監(jiān)測(cè)的產(chǎn)品，定期與指夾式血氧儀對(duì)比數(shù)據(jù)，重要醫(yī)療決策仍需依賴專業(yè)心電圖檢查。