腦中風(fēng)后出現(xiàn)失眠可以適量吃小米、香蕉、核桃、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿普唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物1、小米：

小米富含色氨酸，有助于促進(jìn)睡眠，可以煮粥食用。

2、香蕉：

香蕉含有鎂元素和維生素B6，能夠幫助放松神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。

3、核桃：

核桃富含褪黑素前體物質(zhì)，適量食用有助于調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。

4、燕麥：

燕麥含有豐富的膳食纖維和B族維生素，有助于穩(wěn)定血糖，改善睡眠。

二、藥物1、阿普唑侖：

阿普唑侖屬于苯二氮?類藥物，具有鎮(zhèn)靜催眠作用，適用于短期失眠治療。

2、佐匹克?。?p>佐匹克隆為非苯二氮?類催眠藥，能夠縮短入睡時(shí)間，減少夜間覺醒。

3、右佐匹克?。?p>右佐匹克隆是佐匹克隆的右旋異構(gòu)體，作用機(jī)制相似但副作用相對(duì)較少。

4、褪黑素：

褪黑素是人體自然分泌的睡眠調(diào)節(jié)激素，外源性補(bǔ)充可改善睡眠節(jié)律紊亂。

腦中風(fēng)患者失眠可能與神經(jīng)功能損傷有關(guān)，除飲食和藥物調(diào)理外，建議保持規(guī)律作息，避免睡前過度興奮，必要時(shí)可進(jìn)行睡眠認(rèn)知行為治療。