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含粗纖維的蔬菜水果有哪些

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問(wèn)題描述

含粗纖維的蔬菜水果有哪些

醫(yī)生回答

臧金萍

臧金萍 主任醫(yī)師

鄭州人民醫(yī)院

粗纖維食物一般在腸道內(nèi)不容易被消化吸收,但是可以軟化糞便,促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),常見(jiàn)的蔬菜水果,包括芹菜,韭菜,菠菜,苦瓜,香蕉,藍(lán)莓,李子等等。單純的食物可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但是不能治療疾病,有身體不舒服的癥狀,還是要及時(shí)的醫(yī)院就診。

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