楊小凡 副主任醫(yī)師
寶寶曬太陽一般建議每天10-30分鐘，實(shí)際時(shí)間受到陽光強(qiáng)度、寶寶年齡、皮膚敏感度、季節(jié)等因素的影響。
1、陽光強(qiáng)度：春秋季上午10點(diǎn)前或下午3點(diǎn)后陽光較溫和，夏季需避開正午強(qiáng)光，冬季可適當(dāng)延長至30分鐘。
2、寶寶年齡：6個(gè)月以下嬰兒建議在樹蔭下間接曬太陽5-10分鐘，1歲以上可逐步增加至20分鐘。
3、皮膚敏感度：膚色較淺或易過敏的寶寶應(yīng)縮短時(shí)間至5-15分鐘，曬前可涂抹嬰兒專用物理防曬霜。
4、季節(jié)調(diào)整：夏季每次不超過15分鐘，冬季可分段進(jìn)行，注意觀察寶寶是否出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或煩躁等不適反應(yīng)。
家長需讓寶寶穿著透氣衣物分段曬太陽，曬后及時(shí)補(bǔ)充水分，避免陽光直射眼睛，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或哭鬧應(yīng)立即停止。
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2025-10-16
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