胳膊腕子里面疼痛可能由手腕勞損、腱鞘炎、腕管綜合征、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。

長(zhǎng)期重復(fù)手腕動(dòng)作可能導(dǎo)致肌肉韌帶疲勞，表現(xiàn)為酸痛無力。建議減少重復(fù)動(dòng)作，局部熱敷緩解，急性期可短期使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。

肌腱與腱鞘過度摩擦引發(fā)炎癥，常見于頻繁使用手指人群。癥狀為活動(dòng)時(shí)彈響伴刺痛，可嘗試腕部支具固定，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊或局部注射糖皮質(zhì)激素。

正中神經(jīng)受壓導(dǎo)致手掌麻木刺痛，可能與長(zhǎng)期屈腕姿勢(shì)有關(guān)。夜間癥狀加重時(shí)可佩戴腕托，嚴(yán)重者需口服甲鈷胺片，必要時(shí)行腕橫韌帶松解術(shù)。

自身免疫性疾病累及腕關(guān)節(jié)，晨僵明顯伴對(duì)稱性腫痛。需完善風(fēng)濕指標(biāo)檢查，常用藥物包括甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。

日常注意避免手腕過度負(fù)重，工作間隙做伸展運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)疼痛超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時(shí)就診骨科或風(fēng)濕免疫科。