膝蓋外側(cè)筋疼彎曲就疼可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。通常由運動損傷、肌腱炎、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起。

急性期應(yīng)立即停止活動，避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重，可使用護膝或支具固定保護，有助于減輕炎癥反應(yīng)和疼痛癥狀。

疼痛緩解后可進行熱敷或超聲波治療，促進局部血液循環(huán)，配合膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練增強周圍肌肉力量。

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，具有抗炎鎮(zhèn)痛和軟骨保護作用。

對于嚴(yán)重半月板撕裂或骨關(guān)節(jié)炎晚期患者，可能需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等外科干預(yù)。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬山爬樓梯等負(fù)重活動，肥胖者需控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。