消除黑眼圈可通過調整作息、局部護理、醫(yī)學治療、病因干預等方式改善。黑眼圈主要與睡眠不足、血液循環(huán)不良、色素沉積、過敏性疾病等因素有關。

長期熬夜導致眼周微循環(huán)障礙，建議保持每天7-8小時睡眠，避免睡前過度用眼。

冷敷可收縮血管減輕青黑色，溫熱敷促進淤血消散，配合含維生素K或咖啡因的眼霜使用。

激光治療適用于色素型黑眼圈，填充術改善結構性陰影，需在專業(yè)醫(yī)生評估后選擇。

過敏性鼻炎或慢性濕疹可能導致眶周色素沉著，控制原發(fā)病后黑眼圈可逐漸減輕。

日常注意防曬避免色素加重，攝入富含維生素C的蔬菜水果有助于膠原蛋白合成，嚴重者建議至皮膚科或整形科就診。