腰椎間盤突出多數(shù)情況下可以恢復，恢復程度與突出程度、治療方式、日常護理等因素有關(guān)。主要恢復方式有保守治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。

輕度突出可通過臥床休息、避免負重等保守措施緩解，通常需要數(shù)周至數(shù)月恢復。

牽引、推拿、針灸等物理治療有助于減輕神經(jīng)壓迫，需在專業(yè)醫(yī)師指導下重復進行。

非甾體抗炎藥如塞來昔布、肌肉松弛劑如乙哌立松、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺可緩解癥狀。

嚴重突出或保守治療無效時需行椎間孔鏡手術(shù)、開放減壓融合術(shù)等，術(shù)后需配合康復訓練。

建議避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉，睡眠選擇硬板床，肥胖者需控制體重以降低復發(fā)概率。