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跑步減肥每天跑幾公里有效

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問題描述

跑步減肥每天跑幾公里有效

醫(yī)生回答

張玲

張玲 主任醫(yī)師

跑步減肥每天跑約五公里最有效,關(guān)鍵在于持續(xù)跑步一段時間。堅持跑步能夠消耗脂肪,達到減肥目的??焖贉p肥可選擇正規(guī)醫(yī)院進行溶脂針注射或吸脂手術(shù),溶解皮下脂肪組織實現(xiàn)瘦身效果。核心在于運動和堅持。

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