姜金波 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
胃腸功能紊亂可通過(guò)飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式改善。
1、飲食調(diào)整選擇易消化的食物如粥類、蒸蛋，避免辛辣刺激及高脂飲食，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
2、規(guī)律作息固定三餐時(shí)間，避免熬夜，保證7-8小時(shí)睡眠，有助于消化酶分泌節(jié)律恢復(fù)正常。
3、適度運(yùn)動(dòng)餐后散步20分鐘促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
4、藥物輔助可遵醫(yī)囑使用胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊或多潘立酮片等藥物改善消化功能。
日?？蛇m量食用山藥、小米、南瓜等健脾食材，避免生冷食物，保持情緒穩(wěn)定有助于胃腸功能恢復(fù)。
最近腸胃不好，口氣很重怎么辦？
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腸胃不好可以喝藕粉嗎
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便秘腸胃不好怎么調(diào)理？
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腸胃不好是不是會(huì)惡心
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高危行為后腸胃不好，艾滋病陰性檢測(cè)
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腸胃不好可以吃大蒜
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吃油膩辛辣的腸胃不好，大便次數(shù)多
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流眼淚流鼻涕是怎么回事
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白帶常規(guī)檢查結(jié)果怎么看呢
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乳腺浸潤(rùn)性導(dǎo)管癌2期該怎樣治療
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