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怎樣快速緩解胃脹

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問題描述

怎樣快速緩解胃脹

醫(yī)生回答

黃玉紅

黃玉紅 主任醫(yī)師

胃脹可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、適度運動、藥物治療和按摩等方式緩解。

1、調(diào)整飲食

減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥的攝入，選擇易消化的米粥、面條等食物，少量多餐避免暴飲暴食。

2、適度運動

飯后散步或進(jìn)行輕柔的腹部按摩，促進(jìn)胃腸蠕動幫助排氣，避免立即平躺或劇烈運動。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促胃腸動力藥如多潘立酮、消化酶制劑如胰酶片或消脹藥如二甲硅油緩解癥狀。

4、熱敷按摩

用溫?zé)崦矸笥诟共?，配合順時針方向輕柔按摩，有助于放松腹部肌肉和促進(jìn)氣體排出。

建議避免碳酸飲料和口香糖，保持規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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