王鳳英 主任醫(yī)師
懷孕33周可以適量吃紅薯，紅薯富含膳食纖維、維生素A和鉀等營養(yǎng)素，有助于緩解便秘和補(bǔ)充孕期營養(yǎng)，但需注意控制攝入量避免胃腸不適。
1、營養(yǎng)益處紅薯含有豐富的β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于胎兒視力發(fā)育；其膳食纖維含量較高，能幫助預(yù)防妊娠期便秘。
2、食用建議建議選擇蒸煮方式，每日攝入量控制在100-150克，避免油炸或加糖烹飪，以防熱量超標(biāo)或引發(fā)燒心癥狀。
3、注意事項(xiàng)胃腸功能較弱的孕婦需減少食用量，妊娠期糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖反應(yīng)，若出現(xiàn)腹脹或反酸需暫停食用。
4、搭配禁忌避免與柿子同食防止胃石癥風(fēng)險(xiǎn)，服藥期間需間隔2小時(shí)以上，防止膳食纖維影響藥物吸收。
孕期飲食需保持多樣化，可將紅薯與綠葉蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物搭配食用，出現(xiàn)異常癥狀及時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。
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