注意！這些傻事或可導致胃炎變成胃癌，第一條你可能就已經(jīng)中招了
關(guān)鍵詞：
胃部不適千萬別不當回事！從普通的胃炎發(fā)展到可怕的胃癌，中間可能就隔著幾個你每天都在做的“小習慣”。今天要說的這些危險動作，很多人第一條就中招了，快來看看你有沒有在無意中傷害自己的胃。
一、這些習慣正在悄悄傷害你的胃
1、把胃藥當飯吃
胃不舒服就吞顆藥片應(yīng)付了事？抑酸類藥物長期使用會導致胃黏膜萎縮，某些中成藥里的成分可能掩蓋病情。記?。哼B續(xù)用藥超過1周不見效，必須就醫(yī)檢查。
2、邊吃飯邊刷手機
注意力分散會導致咀嚼不充分，加重胃部負擔。更嚴重的是，緊張刺激的視頻內(nèi)容會讓交感神經(jīng)興奮，抑制消化液分泌。
3、用水果代替正餐減肥
空腹吃大量酸性水果會刺激胃酸分泌，柿子、山楂這類鞣酸高的水果還可能形成胃結(jié)石。減肥期間每天水果攝入不宜超過300克。
二、從胃炎到胃癌的危險信號
1、疼痛規(guī)律改變
原本飯后緩解的疼痛變成持續(xù)性隱痛，或者疼痛位置固定在某一點，要警惕黏膜病變可能。
2、體重莫名下降
沒有刻意節(jié)食減肥，但一個月內(nèi)體重下降超過5%，可能是營養(yǎng)吸收障礙的征兆。
3、大便顏色異常
黑色柏油樣便提示上消化道出血，灰白色陶土樣便可能膽道梗阻，都要立即就醫(yī)檢查。
三、護胃的黃金法則
1、飲食記住“三不要”
不要過燙（超過65℃會燙傷食道）、不要過快（每口咀嚼20次以上）、不要過飽（七分飽最合適）。
2、夜宵選擇有講究
必須吃夜宵時，選溫熱的牛奶、軟爛的面條，避免燒烤、油炸等難消化食物。睡前2小時最好禁食。
3、定期檢查不能少
40歲以上建議每2年做一次胃鏡檢查，有家族史或慢性胃炎者要遵醫(yī)囑縮短復查間隔。
胃是情緒器官，也是健康晴雨表。改掉那些傷胃的壞習慣，學會傾聽身體發(fā)出的警.告信號，才能把胃癌風險降到最低。記住，再忙也要好好吃飯，再累也要規(guī)律作息，你的胃會感謝你的用心呵護。