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還不知道空腹血糖和餐后血糖的影響區(qū)別？這篇文章給講清楚！

醫(yī)路陽(yáng)光

發(fā)布于 2025-09-17 17:17 431次瀏覽

關(guān)鍵詞：血糖

早上測(cè)血糖5.2，吃完飯?jiān)贉y(cè)直接飆到8.5，這兩個(gè)數(shù)字到底哪個(gè)更重要？很多人天天測(cè)血糖，卻搞不清空腹和餐后血糖的真正意義。其實(shí)它們就像血糖監(jiān)測(cè)的“左右手”，各自掌握著不同的健康密碼。

一、空腹血糖：身體的“基礎(chǔ)代謝成績(jī)單”

1、測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)有講究

空腹血糖要求至少8小時(shí)未進(jìn)食，最好在早晨6-8點(diǎn)測(cè)量。這個(gè)數(shù)值反映的是肝臟調(diào)節(jié)血糖的能力，代表基礎(chǔ)胰島素分泌水平。

2、異常值暗示的風(fēng)險(xiǎn)

正常值應(yīng)在3.9-6.1mmol/L之間。若持續(xù)高于6.1，可能提示胰島素分泌不足或肝臟糖異生異常，是糖尿病早期的重要預(yù)警信號(hào)。

3、測(cè)量時(shí)的注意事項(xiàng)

測(cè)前避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒波動(dòng)，前一晚不要刻意節(jié)食。服用某些藥物（如激素類(lèi)）可能影響結(jié)果，需提前告知醫(yī)生。

二、餐后血糖：檢驗(yàn)“消化系統(tǒng)應(yīng)變力”

1、最佳測(cè)量時(shí)間窗

從吃第一口飯開(kāi)始計(jì)時(shí)，2小時(shí)后的血糖值最具參考價(jià)值。這個(gè)數(shù)值反映的是進(jìn)食后胰島素快速分泌的能力。

2、血糖波動(dòng)暗藏玄機(jī)

正常人餐后血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。若在7.8-11.1之間，說(shuō)明存在糖耐量受損；超過(guò)11.1則達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。

3、影響結(jié)果的常見(jiàn)因素

進(jìn)食速度、食物GI值、進(jìn)食量都會(huì)影響數(shù)值。建議檢測(cè)日保持平常的飲食結(jié)構(gòu)，不要刻意改變飲食習(xí)慣。

三、兩個(gè)指標(biāo)的“分工協(xié)作”

1、空腹血糖偏高

通常提示基礎(chǔ)胰島素分泌不足，常見(jiàn)于糖尿病早期。這類(lèi)人群要特別注意控制夜間和清晨的血糖波動(dòng)。

2、餐后血糖偏高

更多反映胰島素分泌延遲，常見(jiàn)于肥胖人群。這類(lèi)患者容易忽視病情，因?yàn)榭崭寡强赡苓€在正常范圍。

3、兩者都升高

往往意味著糖尿病已經(jīng)發(fā)展到一定階段，需要綜合干預(yù)。這類(lèi)人群發(fā)生并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)更高。

四、日常監(jiān)測(cè)的科學(xué)策略

1、健康人群

每年體檢時(shí)檢查空腹血糖即可。有家族史者可加做餐后血糖篩查。

2、糖尿病高危人群

建議每3個(gè)月做一次“糖耐量試驗(yàn)”，同時(shí)檢測(cè)空腹和餐后血糖。

3、確診患者

根據(jù)醫(yī)生建議制定監(jiān)測(cè)頻率，通常需要定期檢測(cè)兩個(gè)時(shí)段的血糖。

4、特殊情況

妊娠期、手術(shù)后等特殊時(shí)期，要增加監(jiān)測(cè)頻率，關(guān)注血糖波動(dòng)趨勢(shì)。

血糖監(jiān)測(cè)不是簡(jiǎn)單的數(shù)字游戲，空腹和餐后血糖就像汽車(chē)的油表和速度表，各自反映不同維度的信息。掌握它們的正確測(cè)量方法和臨床意義，才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常。記住，理想的血糖控制應(yīng)該是兩條曲線(xiàn)都平穩(wěn)，而不是單純追求某個(gè)時(shí)段的達(dá)標(biāo)?，F(xiàn)在拿出你的血糖記錄本，看看這兩個(gè)指標(biāo)是否都在安全范圍內(nèi)？

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