重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶市第五人民醫(yī)院。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣不規(guī)律、環(huán)境因素或某些疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體健康和生活質(zhì)量，及時(shí)就醫(yī)選擇合適的醫(yī)院和科室進(jìn)行治療非常重要。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等睡眠障礙疾病的診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖覔碛械乃弑O(jiān)測(cè)設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁┤娴乃咴u(píng)估和個(gè)性化治療方案。醫(yī)院作為重慶地區(qū)醫(yī)療水平較高的綜合性醫(yī)院，在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有較強(qiáng)實(shí)力。醫(yī)院配備有標(biāo)準(zhǔn)化的睡眠監(jiān)測(cè)中心，能夠開展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等專業(yè)檢查。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在失眠的藥物治療、認(rèn)知行為治療等方面經(jīng)驗(yàn)豐富，為患者提供全方位的診療服務(wù)。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等睡眠障礙的診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院擁有專業(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)，能夠開展睡眠呼吸監(jiān)測(cè)、睡眠質(zhì)量評(píng)估等檢查?？剖易⒅囟鄬W(xué)科協(xié)作，為患者制定個(gè)性化的治療方案，在改善睡眠質(zhì)量方面取得良好效果。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科在運(yùn)用中醫(yī)藥治療失眠方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)?？剖也捎弥形麽t(yī)結(jié)合的方法，通過(guò)中藥調(diào)理、針灸、推拿等多種治療手段改善患者睡眠質(zhì)量。醫(yī)院在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)治療失眠方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，為患者提供有效的治療方案。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號(hào)。

就診科室：腦病科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.重慶市第四人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第四人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等睡眠障礙的診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院配備有完善的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評(píng)估患者睡眠狀況。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在失眠的藥物治療、心理干預(yù)等方面經(jīng)驗(yàn)豐富，為患者提供全面的診療服務(wù)。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

6.重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有區(qū)域優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院擁有專業(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)和的檢查設(shè)備，能夠?yàn)榛颊咛峁┤娴乃咴u(píng)估和治療方案?？剖易⒅貍€(gè)體化治療，在改善患者睡眠質(zhì)量方面取得良好效果。

重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院地址：重慶市萬(wàn)州區(qū)北山大道165號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學(xué)科

重慶市精神衛(wèi)生中心睡眠醫(yī)學(xué)科是專門治療睡眠障礙的專業(yè)科室。醫(yī)院在失眠等睡眠問(wèn)題的診斷和治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)，能夠?yàn)榛颊咛峁┧幬?、行為、心理等多方面的治療。科室環(huán)境安靜舒適，有利于患者放松和治療。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市江北區(qū)金紫山102號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在兒童失眠等睡眠障礙的診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院針對(duì)兒童特點(diǎn)，提供適合兒童的睡眠評(píng)估和治療方法。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在兒童睡眠問(wèn)題的診斷和治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，為患兒提供專業(yè)的診療服務(wù)。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山二路136號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等睡眠障礙的診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院配備有專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠?yàn)榛颊咛峁┤娴乃咴u(píng)估。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在失眠的藥物治療、生活方式指導(dǎo)等方面經(jīng)驗(yàn)豐富，為患者提供個(gè)性化的治療方案。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路93號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

10.重慶市第五人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第五人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等睡眠障礙的診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院擁有專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和檢查設(shè)備，能夠?yàn)榛颊咛峁┤娴乃咴u(píng)估和治療方案?？剖易⒅囟鄬W(xué)科協(xié)作，在改善患者睡眠質(zhì)量方面取得良好效果。

重慶市第五人民醫(yī)院地址：重慶市南岸區(qū)仁濟(jì)路24號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

失眠的預(yù)防與健康管理需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床有助于建立良好的睡眠節(jié)律。睡前避免飲用含咖啡因的飲料，減少電子設(shè)備使用，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，但避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解壓力。飲食上避免晚餐過(guò)飽，可適量食用有助于睡眠的食物如牛奶、香蕉等。如失眠癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。