重慶治失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院、重慶市人民醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣不規(guī)律、環(huán)境因素或某些疾病引起。長期失眠會影響身體健康和生活質(zhì)量，及時就醫(yī)是關(guān)鍵。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗，科室擁有的睡眠監(jiān)測設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團隊，能夠為患者提供個性化的治療方案。醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科領(lǐng)域的研究和臨床實踐處于國內(nèi)水平。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶市中醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

重慶市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科采用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療失眠，尤其擅長運用中藥調(diào)理和針灸改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院在中醫(yī)治療失眠方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗，為患者提供多種治療方案。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

3.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有顯著優(yōu)勢，科室配備專業(yè)的睡眠障礙診療中心，能夠開展全面的睡眠監(jiān)測和評估。醫(yī)院在神經(jīng)系統(tǒng)疾病治療領(lǐng)域享有較高聲譽。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

4.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院精神科在失眠等睡眠障礙治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢，科室采用藥物治療、心理治療等多種方法幫助患者改善睡眠。醫(yī)院精神科團隊經(jīng)驗豐富，能夠為患者提供全面的診療服務(wù)。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

5.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛(wèi)生中心設(shè)有專門的睡眠障礙科，專注于各種睡眠問題的診斷和治療。醫(yī)院擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和經(jīng)驗豐富的醫(yī)療團隊，能夠為失眠患者提供系統(tǒng)化的治療方案。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市江北區(qū)金紫山102號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周日8:30-12:00，14:00-17:30。

6.重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗，科室能夠開展全面的睡眠監(jiān)測和評估，為患者制定個性化的治療方案。醫(yī)院在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療方面具有較強實力。

重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道165號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

7.重慶市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等睡眠障礙治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢，科室配備的診療設(shè)備，能夠為患者提供全面的睡眠評估和治療方案。醫(yī)院在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療領(lǐng)域具有較高水平。

重慶市人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山一路312號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

8.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院-心理科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院心理科專注于兒童青少年失眠問題的診斷和治療，科室擁有專業(yè)的兒童心理評估系統(tǒng)和治療團隊，能夠為年輕患者提供適合的干預(yù)方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山二路136號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

9.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗，科室能夠開展專業(yè)的睡眠監(jiān)測和評估，為患者提供個性化的治療方案。醫(yī)院在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療方面具有較強實力。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院地址：重慶市永川區(qū)萱花路439號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

10.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等睡眠障礙治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢，科室配備專業(yè)的診療設(shè)備，能夠為患者提供全面的睡眠評估和治療方案。醫(yī)院在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療領(lǐng)域具有豐富經(jīng)驗。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)嘉陵村69號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

預(yù)防失眠需要從日常生活做起，保持規(guī)律的作息時間，避免睡前使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適當(dāng)運動有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運動。控制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等可以幫助緩解壓力。如果失眠癥狀持續(xù)，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，避免自行長期服用安眠藥物。