四肢酸痛怎么回事，怎么辦
四肢酸痛可能由過度勞累、電解質(zhì)紊亂、骨質(zhì)疏松、風濕性關(guān)節(jié)炎、纖維肌痛綜合征等原因引起，可通過休息調(diào)整、補充電解質(zhì)、抗骨質(zhì)疏松治療、抗風濕治療、鎮(zhèn)痛治療等方式緩解。
1、過度勞累
長時間體力勞動或劇烈運動會導致肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛感。這種情況無須特殊治療，建議暫?；顒硬⑻Ц咧w，用熱毛巾局部熱敷促進血液循環(huán)，48小時內(nèi)避免重復進行高強度運動。
2、電解質(zhì)紊亂
大量出汗或腹瀉會造成鈉鉀鎂等礦物質(zhì)流失，肌肉興奮性異常引發(fā)酸痛?？娠嬘煤娊赓|(zhì)的運動飲料，適量進食香蕉、菠菜、堅果等富鉀食物，嚴重時需靜脈補充氯化鈉注射液。
3、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失導致骨密度降低時，骨骼承重能力下降會牽連肌肉代償性酸痛。需檢測骨密度，遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物，同時保證每日300毫升牛奶或等效乳制品攝入。
4、風濕性關(guān)節(jié)炎
鏈球菌感染引發(fā)的免疫反應(yīng)可導致關(guān)節(jié)周圍彌漫性酸痛，晨僵現(xiàn)象明顯。確診后需使用青霉素V鉀片清除感染源，配合洛索洛芬鈉片緩解炎癥，急性期建議用護具固定受累關(guān)節(jié)。
5、纖維肌痛綜合征
中樞神經(jīng)敏感化會出現(xiàn)全身多處壓痛點伴持續(xù)酸痛。治療首選普瑞巴林膠囊調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導，結(jié)合認知行為療法改善睡眠，溫水浴和低頻脈沖電刺激有助于放松緊繃肌群。
日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，運動前后做好熱身及拉伸，陰雨天注意關(guān)節(jié)保暖。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D攝入，如魚類、蛋類、蘑菇等。若酸痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹，需排查強直性脊柱炎、多發(fā)性肌炎等疾病，及時到風濕免疫科就診。
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