腰間盤突出的護理方法是什么
腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術(shù)治療等方式護理。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力?？膳浜涎雠P位雙膝屈曲姿勢，或在腰下墊軟枕支撐。癥狀緩解后逐步恢復日?；顒?，但需避免提重物及劇烈運動。
2、物理治療
超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療通過機械牽拉增大椎間隙，減輕髓核壓迫。中頻電療能抑制疼痛信號傳導，紅外線照射有助于消除軟組織炎癥。需由專業(yè)康復師操作，每周治療3-5次。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。急性期可短期使用甘露醇注射液脫水減輕神經(jīng)水腫。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調(diào)整劑量。
4、康復訓練
麥肯基療法通過特定體位訓練促進髓核回納，游泳鍛煉增強腰背肌群力量。五點支撐法、飛燕式等動作需在疼痛緩解后循序漸進練習。核心肌群穩(wěn)定性訓練可降低復發(fā)概率，每日堅持15-20分鐘為宜。
5、手術(shù)治療
椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于保守治療無效的單一節(jié)段突出，人工椎間盤置換術(shù)用于嚴重椎間隙狹窄病例。術(shù)后需佩戴腰圍保護3個月，避免早期負重。微創(chuàng)手術(shù)具有創(chuàng)傷小、恢復快的特點，但需嚴格掌握適應(yīng)癥。
腰椎間盤突出患者應(yīng)保持標準體重減輕腰椎負荷，睡眠選用中等硬度床墊。日常避免久坐超過1小時，搬重物時保持腰部直立。加強腰背肌鍛煉可顯著降低復發(fā)風險，寒冷季節(jié)注意腰部保暖。若出現(xiàn)下肢麻木無力或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
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