產(chǎn)后吃什么有助于補(bǔ)血
產(chǎn)后補(bǔ)血可以適量吃豬肝、紅棗、黑芝麻、紅肉和菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服溶液和蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合檢查結(jié)果選擇補(bǔ)血方案。
一、食物
豬肝富含血紅素鐵和維生素B12，鐵元素吸收率較高，有助于改善產(chǎn)后缺鐵性貧血。建議每周食用2-3次，每次50-100克，焯水后烹飪可減少膽固醇攝入。紅棗含有環(huán)磷酸腺苷和鐵元素，能促進(jìn)造血功能，但含糖量較高，每日食用5-10顆為宜。黑芝麻含鐵量是牛奶的8倍，還含有維生素E和不飽和脂肪酸，可研磨成粉加入粥品，每日10-15克即可滿足部分鐵需求。
二、藥物
復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片適用于缺鐵性貧血合并葉酸缺乏的產(chǎn)婦，所含富馬酸亞鐵和葉酸能協(xié)同促進(jìn)紅細(xì)胞生成。琥珀酸亞鐵片是有機(jī)鐵制劑，胃腸道刺激較小，適合產(chǎn)后胃腸功能較弱的女性。富馬酸亞鐵顆粒適合吞咽困難者，溶解后服用可提高吸收率。右旋糖酐鐵口服溶液適用于中重度貧血，其復(fù)合多糖結(jié)構(gòu)可減少鐵劑對(duì)胃腸黏膜刺激。蛋白琥珀酸鐵口服溶液通過(guò)蛋白質(zhì)載體運(yùn)輸鐵元素，生物利用度較高，但需避免與鈣劑同服影響吸收。
產(chǎn)后補(bǔ)血期間應(yīng)搭配維生素C豐富的柑橘類水果促進(jìn)鐵吸收，避免濃茶咖啡影響鐵質(zhì)利用。保持充足睡眠和適度散步有助于改善血液循環(huán)，哺乳期女性需注意補(bǔ)鐵劑量避免過(guò)量。若出現(xiàn)黑便、腹痛等不適需立即停藥就醫(yī)，定期復(fù)查血常規(guī)監(jiān)測(cè)血紅蛋白恢復(fù)情況。飲食上可增加鴨血、櫻桃等含鐵食材，烹飪使用鐵鍋也能增加膳食鐵含量。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：甲羥孕酮片促排方案是什么
