為什么有些中年男性看起來(lái)很油膩？或是因?yàn)閷?duì)這4個(gè)問(wèn)題視而不見(jiàn)
關(guān)鍵詞：#男性
人到中年，啤酒肚越來(lái)越明顯，發(fā)際線(xiàn)越來(lái)越靠后，襯衫領(lǐng)口總泛著油光...這些"油膩感"到底從哪來(lái)的？其實(shí)很多男性不是不想改變，而是根本沒(méi)意識(shí)到問(wèn)題出在哪。今天我們就來(lái)聊聊那些被忽視的"油膩元兇"。
一、代謝變慢卻還在胡吃海喝
1、基礎(chǔ)代謝率每年下降1%
30歲后肌肉量開(kāi)始減少，基礎(chǔ)代謝率逐年降低。但很多人飲食習(xí)慣還停留在20多歲，攝入遠(yuǎn)超消耗。
2、內(nèi)臟脂肪悄悄堆積
腰圍超過(guò)90厘米就要警惕了，這種脂肪會(huì)分泌炎癥因子，不僅影響外觀更危害健康。
3、酒精代謝能力減弱
年輕時(shí)千杯不醉，現(xiàn)在兩瓶啤酒就上頭。肝臟解酒酶活性降低，酒精更容易轉(zhuǎn)化成脂肪。
二、護(hù)膚意識(shí)停留在青春期
1、皮膚屏障功能衰退
皮脂分泌減少但質(zhì)量變差，導(dǎo)致外油內(nèi)干。不用保濕產(chǎn)品反而刺激出更多油脂。
2、防曬措施幾乎為零
紫外線(xiàn)加速皮膚老化，毛孔粗大、色斑等問(wèn)題讓面容更顯滄桑。
3、剃須后護(hù)理完全忽略
胡須越刮越硬，不當(dāng)護(hù)理會(huì)導(dǎo)致毛囊炎，下巴常年泛紅脫皮。
三、穿搭審美停滯不前
1、尺碼選擇自欺欺人
硬塞進(jìn)小一碼的POLO衫，緊繃的紐扣勒出明顯的"游泳圈"輪廓。
2、顏色搭配過(guò)于沉悶
全身深色系穿搭本為顯瘦，反而讓面色更顯暗沉。
3、細(xì)節(jié)打理漫不經(jīng)心
起球的毛衣領(lǐng)口、泛黃的襯衫領(lǐng)子，這些細(xì)節(jié)比身材更暴露年齡。
四、體態(tài)管理徹底放棄
1、圓肩駝背成習(xí)慣
長(zhǎng)期伏案工作導(dǎo)致胸肌縮短，從側(cè)面看整個(gè)人呈"蝦米狀"。
2、核心肌群嚴(yán)重退化
腹部無(wú)力導(dǎo)致站立時(shí)不自覺(jué)挺肚，坐姿時(shí)癱在椅子上。
3、步態(tài)變得拖沓沉重
腳掌落地聲變重，走路時(shí)不再有年輕時(shí)那種輕盈感。
改變其實(shí)不需要大動(dòng)干戈，從這些小細(xì)節(jié)入手就能明顯改善：
油膩感從來(lái)不是年齡的必然產(chǎn)物，而是生活習(xí)慣的累積呈現(xiàn)。那些看起來(lái)清爽的中年男性，無(wú)非是比其他人更早注意到了這些細(xì)節(jié)?，F(xiàn)在開(kāi)始改變，永遠(yuǎn)為時(shí)不晚！
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