維生素C缺乏性牙齦腫可通過(guò)調(diào)整飲食、口服維生素C補(bǔ)充劑、局部消炎處理、口腔護(hù)理、就醫(yī)治療等方式改善。維生素C缺乏性牙齦腫通常由長(zhǎng)期攝入不足、吸收障礙、代謝異常、藥物影響、疾病消耗等原因引起。

1、調(diào)整飲食

每日攝入足量富含維生素C的食物有助于緩解癥狀。新鮮蔬菜水果如西藍(lán)花、獼猴桃、鮮棗、草莓、柑橘類(lèi)等是天然維生素C來(lái)源，建議選擇未過(guò)度烹飪的食材以保留營(yíng)養(yǎng)。避免長(zhǎng)期單一飲食或過(guò)度加工食品，成年人每日維生素C推薦攝入量為100毫克，孕期及哺乳期需適當(dāng)增加。

2、口服維生素C補(bǔ)充劑

在醫(yī)生指導(dǎo)下可選用維生素C片、維生素C顆粒或維生素C泡騰片等劑型。維生素C咀嚼片適合兒童及吞咽困難者，維生素C鈉注射液用于嚴(yán)重缺乏病例。需注意長(zhǎng)期大劑量補(bǔ)充可能引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石，消化道潰瘍患者慎用。合并鐵缺乏時(shí)，維生素C可促進(jìn)鐵吸收。

3、局部消炎處理

牙齦腫脹伴出血時(shí)可使用復(fù)方氯己定含漱液、西吡氯銨含片或碘甘油局部涂抹。生理鹽水漱口每日3-4次可減少細(xì)菌滋生，避免使用酒精含量高的漱口水刺激黏膜。冷敷有助于減輕急性期腫脹，但禁止直接使用冰塊接觸牙齦組織。

4、口腔護(hù)理

選用軟毛牙刷和抗敏感牙膏輕柔清潔，采用巴氏刷牙法避免損傷充血牙齦。牙線清理鄰面時(shí)動(dòng)作需輕柔，必要時(shí)使用沖牙器低壓模式。修復(fù)齲齒和不良修復(fù)體，消除局部刺激因素。吸煙者需戒煙以減少維生素C消耗和牙齦炎癥。

5、就醫(yī)治療

若伴隨發(fā)熱、牙齒松動(dòng)或潰瘍經(jīng)久不愈，需排查壞血病、血液病或自身免疫性疾病?？谇豢瓶赡苓M(jìn)行齦上潔治術(shù)控制菌斑，嚴(yán)重者需牙齦成形術(shù)。合并貧血需檢測(cè)血清鐵蛋白和轉(zhuǎn)鐵蛋白飽和度，消化科會(huì)評(píng)估是否存在吸收不良綜合征。

維生素C缺乏性牙齦腫患者應(yīng)建立均衡膳食習(xí)慣，每日保證300-500克蔬菜和200-350克水果攝入。避免高溫長(zhǎng)時(shí)間烹煮富含維生素C的食物，急火快炒或涼拌更能保留營(yíng)養(yǎng)。牙齦出血期間避免過(guò)硬過(guò)熱飲食，康復(fù)后每半年進(jìn)行口腔檢查。備孕女性及老年人可定期檢測(cè)血清維生素C水平，慢性疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化補(bǔ)充方案。