后背脊椎骨中間痛可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。后背脊椎骨中間痛可能與肌肉勞損、脊柱退行性變、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎、椎間盤(pán)突出等因素有關(guān)。

1、熱敷

熱敷適用于因肌肉勞損或受涼導(dǎo)致的后背脊椎骨中間痛。使用熱毛巾或熱水袋局部熱敷15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。熱敷時(shí)溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。若疼痛伴隨紅腫，應(yīng)停止熱敷并及時(shí)就醫(yī)。

2、藥物治療

藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛；肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣；鈣劑如碳酸鈣D3片可用于骨質(zhì)疏松相關(guān)疼痛。避免自行用藥，尤其胃腸道疾病患者需謹(jǐn)慎使用非甾體抗炎藥。

3、物理治療

物理治療包括超短波、中頻電療等，適用于慢性脊柱疾病。通過(guò)改善局部血液循環(huán)、減輕炎癥反應(yīng)緩解疼痛。需由專(zhuān)業(yè)康復(fù)師制定方案，通常10-15次為一療程。急性外傷或感染期禁用物理治療，妊娠期婦女需避免腰部中頻電療。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)采用推拿、針灸或拔罐療法，對(duì)功能性脊柱疼痛效果較好。推拿可松解肌肉粘連，針灸選取夾脊穴、委中穴等疏通經(jīng)絡(luò)。需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作，皮膚破損、凝血功能障礙者禁用拔罐?？膳浜戏没钛鲱?lèi)中成藥如腰痛寧膠囊。

5、手術(shù)治療

手術(shù)治療針對(duì)嚴(yán)重椎間盤(pán)突出、脊柱不穩(wěn)等器質(zhì)性疾病。微創(chuàng)手術(shù)如椎間孔鏡髓核摘除術(shù)創(chuàng)傷較小，開(kāi)放手術(shù)如椎體融合術(shù)適用于多節(jié)段病變。術(shù)后需嚴(yán)格臥床休息，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。手術(shù)存在感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

后背脊椎骨中間痛患者應(yīng)避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，保持正確坐姿。日常可進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等腰背肌鍛煉，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽(yáng)。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周、夜間加重或伴隨下肢麻木，需及時(shí)就診脊柱外科。急性期疼痛可短期使用護(hù)腰支具，但長(zhǎng)期佩戴可能導(dǎo)致肌肉萎縮。