牙齦萎縮可通過(guò)改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食習(xí)慣、使用藥物、激光治療、手術(shù)治療等方式緩解。牙齦萎縮通常由牙周炎、刷牙方式不當(dāng)、牙齒排列不齊、營(yíng)養(yǎng)不良、遺傳等因素引起。

1、改善口腔衛(wèi)生

牙齦萎縮與口腔衛(wèi)生不良密切相關(guān)。日常應(yīng)使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免橫向用力刷牙。每日至少刷牙兩次，配合牙線或沖牙器清潔牙縫。牙周炎患者可選用含氯己定的漱口水輔助抑菌，如復(fù)方氯己定含漱液。定期進(jìn)行口腔檢查與潔牙，清除牙結(jié)石和菌斑。

2、調(diào)整飲食習(xí)慣

缺乏維生素C和鈣可能加重牙齦萎縮。建議適量食用獼猴桃、西藍(lán)花等富含維生素C的食物，以及牛奶、豆腐等含鈣食物。避免過(guò)硬、過(guò)燙或刺激性食物直接摩擦牙齦。吸煙者需戒煙，煙草會(huì)抑制牙齦組織修復(fù)。

3、使用藥物

對(duì)于炎癥導(dǎo)致的牙齦萎縮，可遵醫(yī)囑使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏局部涂抹，或口服甲硝唑片控制感染。伴有明顯敏感癥狀時(shí)，可使用含硝酸鉀的脫敏牙膏如舒適達(dá)專業(yè)修復(fù)牙膏。中成藥如口炎清顆粒也有助于緩解牙齦腫痛。

4、激光治療

輕度至中度牙齦萎縮可采用半導(dǎo)體激光治療，通過(guò)光生物刺激促進(jìn)牙齦組織再生。激光能有效殺菌并改善局部微循環(huán)，治療過(guò)程無(wú)創(chuàng)且恢復(fù)快。需由專業(yè)醫(yī)師操作，一般需要多次治療才能見(jiàn)效。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重牙齦萎縮伴牙根暴露時(shí)，可能需進(jìn)行游離齦移植術(shù)或結(jié)締組織移植術(shù)。手術(shù)從腭部取健康牙齦組織覆蓋暴露區(qū)域，可阻止萎縮進(jìn)展并改善美觀。術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液預(yù)防感染，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

牙齦萎縮患者日常應(yīng)避免使用牙簽等尖銳物品刺激牙齦，選擇含氟化亞錫的牙膏幫助強(qiáng)化牙釉質(zhì)。建議每半年進(jìn)行一次牙周檢查，早期發(fā)現(xiàn)牙周問(wèn)題。對(duì)于牙齒排列不齊者，可咨詢正畸醫(yī)師評(píng)估矯正必要性。若萎縮持續(xù)加重或伴隨牙齒松動(dòng)，需及時(shí)就診排查系統(tǒng)性疾病的可能。