過(guò)度飲食容易引起兒童脂肪肝。兒童脂肪肝通常與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)，主要表現(xiàn)為肝區(qū)不適、食欲下降等癥狀。脂肪肝可能由肥胖、高脂飲食、代謝異常等原因引起，需通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)等方式干預(yù)。

1、肥胖

肥胖是兒童脂肪肝的主要誘因之一。體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多會(huì)導(dǎo)致肝臟代謝負(fù)擔(dān)加重，長(zhǎng)期可能引發(fā)肝細(xì)胞脂肪變性。家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)兒童體重指數(shù)，避免高熱量食物攝入，鼓勵(lì)每日進(jìn)行30-60分鐘戶外活動(dòng)。若已出現(xiàn)肝功能異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝片、復(fù)方甘草酸苷片等藥物輔助治療。

2、高脂飲食

長(zhǎng)期攝入油炸食品、肥肉等高脂食物會(huì)直接增加肝臟脂肪合成。建議用蒸煮替代煎炸烹飪方式，優(yōu)先選擇魚(yú)類(lèi)、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。臨床常用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊等藥物改善脂質(zhì)代謝，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、代謝異常

先天性代謝缺陷或胰島素抵抗可能干擾脂肪分解過(guò)程。這類(lèi)患兒常伴隨黑棘皮癥等體征，需通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)和基因檢測(cè)明確病因。治療可聯(lián)合二甲雙胍緩釋片等代謝調(diào)節(jié)藥物，同時(shí)須控制水果等單糖攝入量。

4、久坐不動(dòng)

缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致能量消耗不足，脂肪易在肝臟沉積。建議學(xué)齡兒童每天完成1小時(shí)中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳等。家長(zhǎng)可制定家庭運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，避免連續(xù)靜坐超過(guò)2小時(shí)。

5、遺傳因素

家族中有非酒精性脂肪肝病史的兒童發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)較高。這類(lèi)兒童應(yīng)從3歲起每年進(jìn)行肝臟超聲篩查，日常飲食需嚴(yán)格控制反式脂肪酸攝入。必要時(shí)可使用維生素E軟膠囊等抗氧化劑輔助治療。

預(yù)防兒童脂肪肝需建立科學(xué)飲食結(jié)構(gòu)，每日蔬菜水果攝入不少于400克，限制含糖飲料及零食。建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如騎自行車(chē)、踢足球等。若兒童已出現(xiàn)乏力、肝區(qū)隱痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善肝功能檢查和超聲診斷，避免發(fā)展為脂肪性肝炎。家長(zhǎng)應(yīng)定期記錄兒童生長(zhǎng)發(fā)育曲線，避免盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品。